Перейти к контенту
hoz-kniga.ru

hoz-kniga.ru

Медицинский портал

Упражнения для улучшения памяти после инсульта

Рубрика: ИнсультаАвтор:

Как восстановить память после инсульта. Упражнения

Главная   ›   Статьи   ›   Как восстановить память после инсульта. Упражнения

Определенные участки мозга отвечают за процессы обучения, понимания, общения. При инсульте эти функции могут быть нарушены. Это приводит к состоянию, которое называется когнитивные нарушения.

Когнитивные нарушения

После инсульта возникают различные виды когнитивных нарушений. Они варьируют от умеренных до тяжелых. Некоторые из них заметны сразу, другие определить трудно. Например, человек может стать очень рассеянным. Ему сложно сконцентрироваться на чем-то и при этом не отвлекаться. Инсульт часто влияет на участки мозга, которые ответственны за способность к планированию, организации, принятию решений. Наиболее частое когнитивное расстройство в следствие инсульта — это нарушение памяти.


12 упражнений, которые помогли мне развить память и внимание

Проблемы с памятью

После инсульта иногда человеку трудно вести беседу, сохранять нить разговора, реагировать на информацию.

Возможные проявления:

  • Потеря способности запоминать только что полученную информацию;
  • Повторение чего-либо снова и снова;
  • Не узнавать знакомые места;
  • Не воспринимать течение времени и последовательность событий;
  • Забыть, каким образом можно выполнить какую-либо задачу или действие или не помнить, что их необходимо было сделать;
  • Трудно воспринимать и понимать какие-либо объяснения.

Как восстановить память? Существуют специальные методики. Однако очень важно заинтересовать больного в проведении таких занятий и помочь ему поверить в свою возможность улучшить память. Для этого замените его убеждения, мешающие успеху (отрицательные установки) на убеждения, помогающие работе (положительные установки). Например:

Похожие темы:
Питание после инсульта для больных диабетом
Из за чего бывает ишемический инсульт
Обширный ишемический инсульт правого полушария мозга

— Отрицательная установка: «У меня плохая память, потому что я стар» на положительную установку: «Хотя моя память несколько ухудшилась, я могу работать и восстановить ее».
—  «Хорошая память мне уже не нужна» на «Мой опыт и знания еще многим пригодятся».
—  «Я не в состоянии улучшить свою память» на «Память можно улучшить в любом возрасте, если человек хочет этого. С небольшой посторонней помощью я смогу улучшить ее» и другие примеры.

Упражнений для тренировки памяти:

  1.  Перед больным размещают карточки с изображениями предметов, фигур или словами. Затем карточки переворачивают лицевой стороной вниз, а больного просят указать, где находится то или иное изображение или слово.
  2. Больному демонстрируют комплект парных карточек с различными изображениями (животных, фруктов, предметов обихода). Все карточки перемешиваются и укладываются лицевой стороной вниз на стол перед больным. Он открывает подряд две карточки, называет изображенные на них объекты и, если изображения совпадают, откладывает эту пару карточек в сторону. Если изображения не совпадают, карточки возвращаются на свое место лицевой стороной вниз. Затем больной вновь открывает перед собой две карточки и сравнивает их. Упражнение завершается тогда, когда все карточки будут отложены в сторону.
  3. Больного просят запомнить представленный ему набор предметов, изображений либо карточек со словами. Затем больной отворачивается, и в это время какой-либо из объектов убирают. После этого больному предлагают назвать исчезнувший объект.
  4. Больному дают для прослушивания или чтения текст, а затем просят ответить на различные вопросы по его содержанию.
  5. Больному показывают картинку с какой-либо сценой из жизни, затем ее убирают и задают вопросы по деталям изображения.
  6. Больному сообщают определенную информацию, которую просят передать другому лицу через несколько часов или в конце дня.
  7. Больного просят описать по памяти здание или пейзаж, придерживаясь следующей последовательности: -самые общие характеристики (размеры, пропорции, форма) — структура (вид, стиль, цвет) -особенности различных частей. Ему предлагают сопровождать увиденное личными комментариями («что поразило меня?», « Что именно мне нравится, а что не нравится»).

Советы больному с выраженными нарушениями памяти:

  • Концентрируйте внимание на той информации, которую надо запомнить;
  • Сосредотачивайтесь только на одном деле, уделяйте ему достаточно времени, избегай спешки и одновременного решения многих задач. Быстрота умственной деятельности в повседневной жизни не столь важна, поэтому полезно давать себе время на обдумывание собственных действий. Такие паузы позволяют концентрироваться на выполняемом деле и защищаться от посторонних помех;
  • Время от времени «подбадривайте» свой мозг и делайте перерыв в умственной работе при появлении признаков ухудшения внимания. Во время перерыва можно подняться, размять ноги, подышать свежим воздухом, заняться физическими упражнениями. Для доведения до автоматизма тех действий (бытовых навыков), которые надо запомнить, можно использовать также способ реального повторения действий. Число повторений может варьировать от  2-3 до 10-15 и более раз в день. Все эти действия обязательно помогут восстановить память.

Использованные источники: http://proinsult.by/articles/kak-vosstanovit-pamyat-posle-insul/

Инсульт. Как восстановить работу мозга

От инсульта никто не защищен, но как себя обезопасить или снизить риски  его возникновения, расскажет наша статья на Wikium.ru

Инсульт — это нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к повреждению клеток мозга, а если медицинская помощь не была оказана вовремя —  к гибели мозга, а следовательно и самого человека.


Восстановление зрения. Видео-тренажёр.

По данным Всемирной организации здравоохранения в мире ежегодно происходят 15 миллионов инсультов. Из них 5 миллионов инсультов заканчиваются летальным исходом, в остальных случаях человек становится инвалидом. В России ежегодно регистрируется более 400 000 инсультов. Что является тревожным знаком.

Существует два вида инсульта — ишемический и геморрагический.

При геморрагическом инсульте происходит разрыв стенки сосудов и кровоизлияние в мозг. Две основные причины возникновения геморрагического инсульта — это истончение сосудов  головного мозга с возрастом и высокое артериальное давление.

Причиной же ишемического инсульта является закупорка сосудов головного мозга атеросклеротическими бляшками, либо тромбами. Как следствие нарушения кровообращения в отдельных участках головного мозга,  происходит нарушение питания и дыхания клеток мозга, что приводит к их смерти.

Симптомы инсульта

Наиболее частыми симптомами инсульта являются: слабость, чувство онемения, паралич    мышц лица и конечностей, нарушение речи, нарушение зрения в одном или в двух глазах, так же возможна сильная головная боль,  головокружение, нарушение координации — все это начинает проявляться без видимых причин.


Гимнастика для мозга для людей старшего поколения

Помощь должна быть оказана в кратчайшее время, потому что это поможет спасти нейроны головного мозга и жизнь больного. Важно понимать, что под помощью мы подразумеваем специалистов: скорую помощь и врачей.  Терапия в лечебном учреждении будет  эффективна если не прошло 6 часов с момента инсульта.

Лечение инсульта

Лечение всегда проходит в больнице в отделении интенсивной терапии. Состав процедур определяется специалистами.

Реабилитация после инсульта

В большинстве случаев человек перенесший инсульт восстанавливает свои утраченные когнитивные функции от нескольких месяцев до года. Успешность реабилитации будет зависеть от величины поражения и скорости оказания медицинской помощи. Во время реабилитации рекомендуется применять игры, развивающие когнитивные способности мозга, что позволяет восстановить и улучшить мыслительные способности мозга в кратчайшие сроки.

Похожие темы:
Болит голова и температура был инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт
Инсульт сколько есть времени у врача

Подробнее с  играми, которые помогут восстановить когнитивные функции головного мозга после инсульта, вы можете познакомится на нашем сайте.

Как избежать инсульта

Профилактика инсульта заключается в соблюдении режима труда и отдыха. Например, следует использовать правило 8/8/8, когда 8 часов уделяется сну, 8 часов отдыху и 8 часов работе.

Режим и состав питания также способствует улучшению или ухудшению общего состояния организма, в том числе и головного мозга. Подробно об этом вы можете прочитать в нашей статье “ Диета для улучшения памяти”.


Массаж при слабой памяти деменция - старческий маразм

Каждодневное занятие спортом, например, пробежка, снижает риск возникновения инсульта. Старайтесь вести более размеренный образ жизни без сильных нагрузок на нервную систему и психику. Находите время, чтобы отвлечься, снизить уровень стресса организма. Чаще выходите на прогулки в парки или лес.


Использованные источники: https://blog.wikium.ru/insult-kak-vosstanovit-rabotu-mozga.html

Рекомендации по восстановлению памяти

Чтобы быть здоровыми и сохранить стройную фигуру, мы соблюдаем диету и занимаемся спортом. Чтобы сохранить свежесть лица и предупредить появление морщин, мы пользуемся различными косметическими средствами. Но что надо делать для того, чтобы улучшить память или хотя бы сохранить ее? Память нуждается в регулярных тренировках. Для улучшения памяти могут применяться специальные упражнения, игры, таблицы, картинки и компьютерные программы.

УПРАЖНЕНИЕ 1: «ИГРА В СПИЧКИ»

Для выполнения этого простого, но очень эффективного упражнения понадобится только коробок спичек. Отсчитайте 2 кучки по 5 спичек. Бросьте одну кучку на стол, внимательно посмотрите на нее 5 секунд, после чего отвернитесь и, не глядя на эту кучку, сложите точно такой же узор из других 5 спичек. Если вы не запомнили расположение спичек с первого раза, то взгляните на них снова в течение 1 секунды и повторите попытку сложить аналогичный узор. Если вам легко удалось это сделать, увеличьте количество спичек и уменьшите время наблюдения. Это упражнение можно выполнять вдвоем: кто быстрее соберет узор из одинакового количества спичек. Соревнование с партнером прибавит азарта и заставит мозг думать быстрее.

УПРАЖНЕНИЕ 2: «ИГРА В ДОМИНО»


Зрение после инсульте - как восстановить?

Выложите на стол несколько костей домино. Посмотрите на них в течение 10 секунд, после чего отвернитесь и назовите сумму очков, какая на них выпала. Посмотрите на кости и проверьте, правильно ли вы ее подсчитали. Со временем можно увеличивать количество костей и уменьшать время наблюдения.

УПРАЖНЕНИЕ 3: «ИГРА В СЛОВА»

Напишите на небольших листках бумаги определения разных качеств — по 1 определению на каждый листок. Например, красный, синий, зеленый (цвета), сладкий, горький, кислый (вкус), мягкий, твердый, шершавый, ядовитый, съедобный и т.п. Разложите листки на столе, перемешайте их, выберите наугад 3 любых листка и назовите несколько слов, к которым подходят все 3 определения. Например, красный, сладкий, твердый — это может быть яблоко, гранат или леденец; мягкий, съедобный, белый — это творог, хлеб, мороженое или сметана и т.п.

Похожие темы:
Можно ли выжить после инсульта головного мозга
Инсульт с кровоизлиянием в мозг кома последствия
Инсульт в правой полушарии головного мозга последствия

УПРАЖНЕНИЕ 4: «ВСПОМНИТЬ ВСЕХ»

Суть этого упражнения заключается в том, чтобы вспомнить и назвать группы слов, объединенные общими признаками. Это могут быть фамилии известных писателей, композиторов, спортсменов, актеров или математиков, географические названия (например морские курорты или столицы разных стран мира), марки автомобилей, экономические или политические термины и т.п. Нужно постараться вспомнить как можно больше слов из одной группы. Посчитайте, сколько слов из каждой группы удалось вспомнить, и если их окажется довольно много (например больше 15), то задание нужно усложнить — например, называть имена только русских композиторов, столицы только европейских государств, автомобили только немецких марок, из спортсменов — только конькобежцев или теннисистов т.п. Это упражнение хорошо активизирует работу мозга и заставляет вспоминать даже то, что казалось давно и окончательно забытым.


Использованные источники: http://www.cardioneurology.ru/memory/

2
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
hoz-kniga.ru

Комментарии закрыты.