Перейти к контенту
hoz-kniga.ru

hoz-kniga.ru

Медицинский портал

Упражнения для тренировки памяти после инсульта

Рубрика: ИнсультаАвтор:

Рекомендации по восстановлению памяти

Чтобы быть здоровыми и сохранить стройную фигуру, мы соблюдаем диету и занимаемся спортом. Чтобы сохранить свежесть лица и предупредить появление морщин, мы пользуемся различными косметическими средствами. Но что надо делать для того, чтобы улучшить память или хотя бы сохранить ее? Память нуждается в регулярных тренировках. Для улучшения памяти могут применяться специальные упражнения, игры, таблицы, картинки и компьютерные программы.

УПРАЖНЕНИЕ 1: «ИГРА В СПИЧКИ»

Для выполнения этого простого, но очень эффективного упражнения понадобится только коробок спичек. Отсчитайте 2 кучки по 5 спичек. Бросьте одну кучку на стол, внимательно посмотрите на нее 5 секунд, после чего отвернитесь и, не глядя на эту кучку, сложите точно такой же узор из других 5 спичек. Если вы не запомнили расположение спичек с первого раза, то взгляните на них снова в течение 1 секунды и повторите попытку сложить аналогичный узор. Если вам легко удалось это сделать, увеличьте количество спичек и уменьшите время наблюдения. Это упражнение можно выполнять вдвоем: кто быстрее соберет узор из одинакового количества спичек. Соревнование с партнером прибавит азарта и заставит мозг думать быстрее.


Гимнастика после инсульта

УПРАЖНЕНИЕ 2: «ИГРА В ДОМИНО»

Выложите на стол несколько костей домино. Посмотрите на них в течение 10 секунд, после чего отвернитесь и назовите сумму очков, какая на них выпала. Посмотрите на кости и проверьте, правильно ли вы ее подсчитали. Со временем можно увеличивать количество костей и уменьшать время наблюдения.

УПРАЖНЕНИЕ 3: «ИГРА В СЛОВА»

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Поражение лобной доли мозга при инсульте
Из за чего бывает ишемический инсульт

Напишите на небольших листках бумаги определения разных качеств — по 1 определению на каждый листок. Например, красный, синий, зеленый (цвета), сладкий, горький, кислый (вкус), мягкий, твердый, шершавый, ядовитый, съедобный и т.п. Разложите листки на столе, перемешайте их, выберите наугад 3 любых листка и назовите несколько слов, к которым подходят все 3 определения. Например, красный, сладкий, твердый — это может быть яблоко, гранат или леденец; мягкий, съедобный, белый — это творог, хлеб, мороженое или сметана и т.п.

УПРАЖНЕНИЕ 4: «ВСПОМНИТЬ ВСЕХ»

Суть этого упражнения заключается в том, чтобы вспомнить и назвать группы слов, объединенные общими признаками. Это могут быть фамилии известных писателей, композиторов, спортсменов, актеров или математиков, географические названия (например морские курорты или столицы разных стран мира), марки автомобилей, экономические или политические термины и т.п. Нужно постараться вспомнить как можно больше слов из одной группы. Посчитайте, сколько слов из каждой группы удалось вспомнить, и если их окажется довольно много (например больше 15), то задание нужно усложнить — например, называть имена только русских композиторов, столицы только европейских государств, автомобили только немецких марок, из спортсменов — только конькобежцев или теннисистов т.п. Это упражнение хорошо активизирует работу мозга и заставляет вспоминать даже то, что казалось давно и окончательно забытым.


Нарушения памяти после инсульта

Использованные источники: http://www.cardioneurology.ru/memory/

Как помочь человеку восстановиться после инсульта

Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, которое развивается вследствие закупорки или разрыва сосуда головного мозга. В результате пораженный участок мозга отмирает. И чем шире область поражения, тем больший ущерб здоровью это несет: могут страдать функции речи, памяти, двигательные способности и другое.

Вернуться к самостоятельной жизни после инсульта помогает реабилитация, первые этапы которой проходят в условиях стационара. Однако после выписки домой она не заканчивается. И от приложенных усилий самого больного и его родных во многом зависит успешность восстановления.

Тренируем память

Практически у каждого, кто перенес инсульт, в той или иной степени страдает память. Процесс восстановления этой функции – трудоемкий. И одним приемом медикаментов, назначенных врачом, не обойтись.

РЕКЛАМА

Нужно постоянно мотивировать человека на активность памяти: просить называть окружающие его предметы, рассказывать о прошедшем дне и о событиях из прошлого. Можно показывать фотографии родных и близких, чтобы человек узнал знакомые лица.


Кровоснабжение мозга после инсульта. Простые упражнения, которые можно делать самостоятельно.

Один из приемов тренировки памяти – заучивание стихов. Начинать лучше с одного предложения, постепенно увеличивая объемы. Также можно играть в имена или города, при каждом верном ходе больного загибая пальцы. Это параллельно развивает счет и освежает в памяти цифры.

Возвращаем двигательную функцию

В результате инсульта часто страдает и двигательная функция. В первое время, если больной еще не может самостоятельно двигаться, помогает массаж и лечебная физкультура.

Если пальцы слушаются, просите человека сжимать и разжимать кисть. Когда начинают двигаться кисти и стопы, начинайте выполнять упражнения, развивающие чувствительность и активизирующие мышцы. Предлагайте больному, например, катать ладонью по столу шарики с мягкими шипами или грецкие орехи, перебирать в руках крупы (фасоль, горох). Можно предложить такие варианты деятельности: собирать пазлы, пирамидку или выкладывать мозаику. Это стимулирует пораженные конечности.

Похожие темы:
Инсульт и кома в 80 лет
Поражение коры головного мозга при инсульте
Лакунарный инсульт головного мозга что это такое

Мелкая моторика также стимулирует мозговую активность.

РЕКЛАМА

Если больной способен ходить, он должен двигаться.


Восстановление памяти и нервной системы Улучшение мышления и деятельности мозга

Восстанавливаем речь

У пациентов, перенесших инсульт, могут наблюдаться различные нарушения речи. И, чтобы восстановить утраченные функции, придется потрудиться. Важно, чтобы помимо врачей с больным общались близкие – так появляется дополнительный стимул и практика.

Вовлекайте человека в общение – даже если он молчит или говорит неразборчиво. Не прерывайте его во время попыток что-то сказать, даже если это тянется долго, и не договаривайте за него фразы. Такая «помощь» экономит время, но снижает шансы на собственное восстановление.

Говорите короткими фразами, простыми предложениями. Давайте слушать радио, телевизор, музыку. Пойте песни, предлагая подпевать.

Даже если вы устали, не проявляйте агрессию и не повышайте голос. И главное – продолжайте заниматься, даже если человек молчит.

Поддерживаем психологически

Психологическое состояние больного – фактор, значение которого часто недооценивают. Между тем около 70% перенесших инсульт склонны к раздражительности и депрессиям, утрате веры в свои силы. Если здоровый человек в один момент теряет способность даже двигаться, это страшно. Поэтому не забывайте о поддержке: эмоциональная составляющая терапии не менее важна, чем техническая.


УПРАЖНЕНИЯ на улучшение ПАМЯТИ и повышения ВНИМАНИЯ.

Настраивайте больного на выздоровление, поощряйте каждое, даже самое незначительное достижение, хвалите. Внушайте веру в то, что ему станет лучше. Ведь если человек сам не хочет выздороветь, никакой врач ему не поможет.

Благодарим за помощь в создании статьи Оксану Полюшкину, врача-невролога Барановичской городской поликлиники №4.

Автор: Ирина ПЛЮТО

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Отек мозга после инсульта у пожилого человека
Лучшее препараты при инсульте головного мозга

Перейти к комментариям


Использованные источники: https://www.intex-press.by/2019/12/18/kak-pomoch-cheloveku-vosstanovitsya-posle-insulta/

Лечебная физкультура после инсульта и травм мозга

К одним из наиболее инвалидизирующих и социально дезадаптирующих заболеваниям относятся поражения гловного мозга при остром нарушении мозгового кровообращения (инсульте) и черепномозговой травме.

В результате этих нарушений часто  возникают спастические параличи и парезы конечностей на противоположной стороне тела по отношению к очагу поражения головного мозга. При этом, как правило, в руке отмечается контрактура со сгибанием в локтевом суставе и пронацией лучезапястного, а в нижней конечности – выраженное разгибание в коленном суставе. Это обусловлено повышением мышечного тонуса в сгибателях руки и разгибателях ноги с соответствующим снижением тонуса в мышцах-разгибателях руки и сгибателях ноги.


Как быстрее вернуть речь после инсульта

Согласно современным представлениям, двигательная реабилитация должна начинаться как можно раньше после стабилизации состояния пациента. При этом постепенно увеличивается как интенсивность, так и продолжительность нагрузок.

Ранним началом лечебной физической культурой достигается ряд целей:

  1. улучшается работа сердечно-сосудистой системы, а также функция других органов и систем;
  2. налаживается правильное дыхание;
  3. снизижается локально повышенный мышечный тонус и  предупреждается развитие контрактур;
  4. укрепляются здоровые мышцы;
  5. улучшается эмоциональное состояние;
  6. происходит адаптация к социальному функционированию и, по возможности, как можно более ранний возврат к повседневным обязанностям (эрготерапия).

Во время занятий лечебной гимнастикой в процесс вовлекаются компенсаторные механизмы для восстановления утраченных функций. Многократные повторения упражнений создают условия для новых рефлекторных связей.

В начале лечения применяют пассивные движения пораженными конечностями и массаж. Пассивные движения помогает выполнять инструктор-методист. Основная цель — добиться расслабления мышц пораженной части тела. Массировать следует с учетом пораженной мышцы. На руке массируют разгибатели, а на ноге — сгибатели голени и стопы. Переход от пассивных к активным движениям должен быть плавным. Вначале активные упражнения выполняются здоровой частью тела без посторонней помощи, затем инструктор-методист помогает постепенно вовлекать мышцы парализованной части. Упражнения проделывают мягко, плавно в медленном темпе, они не должны вызывать острых болей. Начинают упражнения с проксимальных отделов, постепенно переходят к дистальным отделам. Упражнения следует повторять много раз, делать паузы для дыхания, следить за правильным и ритмичным дыханием.

Основные правила проведения лечебной гимнастики:


12 упражнений, которые помогли мне развить память и внимание
  1. Первыми выполняются упражнения для здоровой стороны тела;
  2. Необходимо чередовать специальные упражнения с общеукрепляющими;
  3. Регулярность занятий;
  4. Постепенное увеличение физической нагрузки;
  5. Поддержание позитивного эмоционального фона во время занятий.

Ниже представлен один из возможных комплексов упражнений, рекомендуемый в раннем периоде лечения инсульта или черепномозговой травмы (в случае постельного режима):

 

Упражнения

Кратность/время выполнения


Упражнения для тренировки памяти после инсульта.

Пояснения

Похожие темы:
Обширный инсульт головного мозга и отек головного мозга
Инсульт скорая медицинская помощь при инсульте
Из за чего бывает ишемический инсульт

1

Упражнения для здоровой руки


Упражнения для головного мозга ПРОФИЛАКТИКА, ДЕМЕНЦИИ ,ИНСУЛЬТА и Задержка развития у детей

4-5 раз

Похожие темы:
Приборы для восстановление рук после инсульта
Прогноз при ишемическом инсульте ствола мозга
Медицинские противопоказания к профессиям после инсульта

Упражнения с вовлечением луче-запястного и локтевого суставов

2


9 Упражнений Для Развития Мозга

Сгибание и выпрямление больной руки в локте

Похожие темы:
Препараты от головной боли после инсульта
Какие обезболивающие можно пить при инсульте
Из за чего бывает ишемический инсульт

3-4 раза

При невозможности — с помощью здоровой руки

3

Дыхательное упражнение

3-4 раза

4

Упражнение для здоровой ноги

4-5 раз

Поочередно; вариант: сведение и разведение, руки пассивны. Сочетать с фазами дыхания

5

Приподнимание и опускании плеч

3-4 раза

Ритмично, с возрастающей амплитудой. Сочетать с поглаживанием и растиранием

6

Пассивные движения в суставах кисти и стопы

3-5 минут

При невозможности — помогать при супинации

7

Пронация и супинация в локтевых суставах, активно при согнутом положении рук

6-10 раз

Активно с максимально возможной амплитудой

8

Ротация здоровой нотой

4-6 раз

При необходимости — помогать и усиливать внутреннюю ротацию

9

Ротация больной ноги

4-6 раз

Движения средней глубины

10

Дыхательное упражнение

3-4 раза

11

Активные возможные упражнения для кисти и пальцев при вертикальном положении предплечья

3-4 минуты

Ритмично, с возрастающим объемом в зависимости от состояния

12

Пассивные движения для всех суставов парализованной конечности

3-4 раза

Мягко, плавно в медленном темпе. При необходимости — помогать и облегчать выполнение упражнения

13

Ноги согнуты: отведение и приведение согнутого бедра

5-6 раз

Вариант: разведение и сведение согнутых бедер

14

Активные круговые движения плеч

4-5 раз

С помощью и регулированием фаз дыхания

15

Прогибание спины без поднимания таза

3-4 раза

С ограниченным напряжением

16

Дыхательные упражнения

3-4 раза

17

Пассивные движения

2-3 минуты

Мягко, плавно в медленном темпе. При необходимости — помогать и облегчать выполнение упражнения

Всего

25-40 минут

Во время занятий необходимо делать паузы для отдыха продолжительностью 1—2 минуты. По окончании занятий обеспечить правильное положение паретичных конечностей.

В позднем периоде лечения гемипареза комплекс физических упражнений усложняется. Лечебная физическая культура дается в положениях сидя и стоя. Включается ходьба в различных вариантах, обучение в самообслуживании. Упражнения с предметами, элементы игр. Обращается особое внимание на развитие функций кисти и пальцев, на расслабление мышц и снижение ригидности.


Использованные источники: http://www.cardioneurology.ru/lechebnaya-fizkultura-posle-insulta-i-travm-mozga/

4
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
hoz-kniga.ru

Комментарии закрыты.