Перейти к контенту
hoz-kniga.ru

hoz-kniga.ru

Медицинский портал

Памятка по профилактике инфаркта и инсульта

Рубрика: ИнсультаАвтор:

Остановим инфаркты и инсульты вместе!

            По решению Всемирной организации здравоохранения 29 сентября 2018 года проводится Всемирный день сердца, 29 октября 2018 года - Всемирный день борьбы с инсультом.

Заболевания сердца и сосудов на протяжении многих лет являются главной причиной смерти на всей планете,  ежегодно унося более 17 миллионов человеческих жизней. Чаще всего это инфаркты и инсульты. При этом 80% смертельных случаев инфаркта миокарда и ишемического инсульта можно предотвратить, если подвергнуть строгому контролю такие факторы риска развития заболеваний, как нездоровое питание и связанные с ним повышенные уровни артериального давления, глюкозы и холестерина в крови, а также недостаточная физическая активность, злоупотребление алкоголем, табакокурение.


Профилактика инфаркта и инсульта

В России более двадцати трех миллионов людей страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые по-прежнему остаются главной причиной смертности россиян. Смертность от сосудистых катастроф в Российской Федерации выше, чем в развитых странах и составляет 548,0 на 100 тыс. населения, ежегодно унося около 1 млн. жизней.

Тульская область не является исключением. За  2017 год в общей структуре смертности  болезни системы кровообращения заняли почетное первое место (45,7%) и составили 753,8 на 100 тыс. населения (720,1 - в 2016г., 720,8 – в 2015г.).

Смертность от ишемической болезни сердца (ИБС) на 100 тыс. населения составила 422,3, против 405,1 в 2016г. За прошлый год от инфарктов миокарда умерло 550 пациентов (показатель 36,8 на 100 тыс. населения) против 618 сл. (36,8 на 100 тыс. населения) в 2016году.

Похожие темы:
Очищение сосудов головного мозга после инсульта
Что может вызвать инсульт головного мозга
Ишемический инсульт головного мозга степени тяжести и последствие

В 2017 году зарегистрировано 1 566 случаев смерти от острого нарушения мозгового кровообращения (104,7 на 100 тыс. населения), в 2016 году – 1 615 случаев (107,5 на 100 тыс. населения), снижение к 2016 году – 2,6%.

Несмотря на некоторое снижение смертности жителей региона от инфарктов и инсультов, по-прежнему отмечаются поздние обращения за медицинской помощью и недостаточная осведомленность граждан о том, что нужно делать, чтобы предотвратить их развитие, т.е. о существующих поведенческих факторах риска и необходимости своевременных обследований.

Учитывая сложившуюся ситуацию, министерством здравоохранения Тульской области принято решение о проведении с 29 сентября по 29 октября 2018 года на территории Тульской области месячника «Остановим инфаркты и инсульты вместе!», основной целью которого является широкое информирование жителей региона об опасности для здоровья сердечно-сосудистых катастроф, а также привлечение граждан к проведению медицинских осмотров и обследований, выявление и  диагностирование пациентов с высоким сердечно-сосудистым риском, ведь «Предупрежден – значит вооружен!».


Как Избежать Ночных Инфарктов и Инсультов! Простой Секрет для Каждого!

В период проведения месячника специалисты здравоохранения будут информировать  население региона об основных признаках инфаркта и инсульта, о необходимости своевременного обращения за медицинской помощью, а также о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: неправильное питание, приводящее к избыточной массе тела и ожирению;  гиподинамия; повышенный уровень АД; повышенный уровень глюкозы и холестерина в крови, которые должны стать в зоне постоянного внимания, как медицинского персонала, так и каждого пациента!

Своевременному выявлению граждан с факторами  риска развития заболеваний сердца и сосудов, установлению за ними динамического наблюдения и проведения углубленного консультирования способствует также проводимая в области диспансеризация.

За 7 месяцев т.г. диспансеризацию прошли 141103 жителя Тульской области, у которых были выявлены такие факторы риска развития болезней системы кровообращения, как нерациональное питание (18,7%), избыточная масса тела (14,1%), низкая физическая активность (14,3%), курение табака (9,7%), повышенный уровень артериального давления (10,5%), повышенный уровень глюкозы (2,9%) и холестерина (3,4%) в крови,  риск пагубного потребления алкоголя  (0,6%).

С целью предотвращения инвалидности и смертности, граждане выявленных групп направлялись на углубленное профилактическое консультирование. Индивидуальным углубленным профилактическим консультированием было охвачено  28944 человека (68%) от направленных и групповым консультированием 10490 человек (79%). Основной задачей консультирований являлась коррекция факторов риска с установлением  наблюдения за пациентами в кабинетах и отделениях медицинской профилактики, ведь устраняя выявленные факторы риска, каждый пациент получает возможность  улучшить состояние своего здоровья.

Центры здоровья за 7 месяцев  2018 года посетили 22544 взрослых и детей, у 13421 (59%) из которых выявлены факторы риска (нерациональное питание, избыточная масса тела/ожирение, низкая физическая активность, повышенное артериальное давление,  курение, повышенный уровень холестерина и гипергликемия). Из числа обратившихся 3654 человека были направлены на дообследование к специалистам АПУ.


4 - Как защититься от инсультов и инфарктов

С начала года правилам и навыкам поведения, способствующим укреплению здоровья, было обучено 11767 граждан, прошедших обучение в 74 Школах здоровья для пациентов с артериальной гипертонией.

 

Необходимо постоянно контролировать свой вес  и физи-ческую нагрузку. Прежде чем начать заниматься физическими упражнениями, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Следует начинать с умеренных по интенсивности, регулярных (не реже 3-5 раз в неделю) 30 минутных физических нагрузок. Например, дозированная ходьба, езда на велосипеде, игра в настольной теннис, плавание. Помните, перенос и подъём тяжестей повышают артериальное давление. Немедленно прекращайте нагрузки, если у Вас появились боли в сердце, резкая слабость, одышка или перебои в работе сердца.

Похожие темы:
Статистика инсультов в россии за 2016
Таблетки после инсульта для сосудов головного мозга
Первая помощь при инсультах в картинках

Курение. Никотин вызывает сужение сосудов. Даже одна выкуренная сигарета повышает артериальное давление.

Алкоголь. Под действием алкоголя теряется контроль за самочувствием, повышение давления становится более опасным. Наименее вредным является употребление красного вина (не более одного бокала в день).

 


Как прожить без инфаркта и инсульта

Медикаментозное лечение

Цель медикаментозной терапии - снизить повышенное артериальное давление. Выбор лекарственных препаратов и способов их применения определяется только врачом. Нужно понимать, что артериальная гипертензия – это хроническое заболевание, поэтому прекращение приема лекарственных препаратов может привести к исходному уровню повышенного давления, что приведёт к опасному воздействию на органы-мишени (сердце, почки, сосуды, головной мозг) и что создаст высокий риск развития таких осложнений, как инфаркт и инсульт.

Помните, что при лечении гипертонической болезни, очень важно вести здоровый образ жизни, избавляясь от прежних вредных привычек (курение и употребление алкоголя).

Министерство здравоохранения Тульской области

ГУЗ «Тульский областной центр медицинской профилактики и реабилитации им. Я.С.Стечкина»


Тульские врачи рассказали о профилактике инфаркта и инсульта

Артериальная гипертония – ведущий фактор риска развития инсульта и инфаркта

С 29 сентября по  29 октября на территории                         Тульской области проводится месячник «Остановим инфаркты и инсульты вместе!»

 

Похожие темы:
Лучшая больница в москве по инсультам
Из за чего бывает ишемический инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт

Гипертоническая болезнь и её осложнения

Гипертоническая болезнь - это хронически протекающее заболе­вание, основным проявлением которого является повышение артериального давления.

Повышению артериального давления способствуют такие факторы риска, как курение, гиподинамия (малая физическая активность), избыточный вес (ожирение, преиму­щественно, в области живота), несбалансированное питание, наличие сахарного диабета, повышение в крови содержания холестерина (гиперхолестеринемия), стрессы.


Профилактика инфаркта и инсульта, гипертония, гипертензия

Гипертензия - основной фактор риска развития инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности. Важно знать, что одинаково опасно как повышение «верхнего» (систолического), так и «нижнего» (диастолического) давления.

Лечение гипертонии

Успешное лечение гипертонической болезни базируется на трёх «китах»:

  • диетическое питание
  • физические тренировки
  • медикаментозное лечение

При снижении массы тела на 1 кг отмечается снижение арте­риального давления на 1 мм рт. ст. Нормализация веса, ежедневная физическая активность, отказ от курения, рациональное питание приведут к снижению повышенного артериального давления. Поэтому правильное, рациональное питание имеет важное значение при лечении заболевания.

Основной принцип рационального питания заключается в равновесии поступающей  энергии с пищей  и ее расходования в течение суток.


Дыхательные упражнения для профилактики инфаркта, инсульта и гипертонии!

Пища должна быть сбалансированной и содержать в достаточном количестве и в определённых пропорциях такие компоненты, как  белки,   жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества.

Важен и режим питания, Рекомендуется принимать пищу не реже 4-5 раз в день, не переедая и последний прием пищи должен быть не позднее 19.00.

Необходимо ограничить потребление соли, для чего не досаливать приготовленную пищу и не   употреблять солёные, копченые и маринованные продукты.

Не рекомендуется употребление жирных сортов  мяса, крепких мясных бульонов, говяжьего, бараньего и свиного жиров, сливочного масла, майонеза, внутренних органов животных (мозги, икра), острых, солёных и  жирных закусок, сдобных изделий, пирожных с кремом, какао, шо­колада, алкогольных напитков.

Рекомендуется  употреблять: хлеб из муки грубого помола с отрубями, бессолевой, витаминизированный; хрустящие хлебцы, не сдобное печенье, сухари; супы вегетарианские, фруктовые, молочные; постную говядину, птицу без кожи; яйца, в количестве не более двух в неделю, белковые паровые омлеты; каши (лучше из овсяной, гречневой и пшенной крупы), пудинги, запеканки; растительное масло не более 1,5 столовых ложек в день в салаты; сладости (мёд, варенье, джем) не более 2-х столовых ложек в день; не крепкий чай, соки, квас, отвар шиповника, закуски - несолёные сыры, нежирная колбаса, винегреты и салаты.


Профилактика инфаркта

Особенно полезны: фрукты и овощи (курага, изюм, чернослив, бананы, персики, сливы, горох, картофель, тыква, репа, шпинат); молочное продукты с пониженным м жира (молоко, кефир, йогурт); нежирные сорта рыбы (треска, лосось, скумбрия, окунь).

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Бабушка впала в кому после инсульта
Из за чего бывает ишемический инсульт


Использованные источники: https://schrb.tula-zdrav.ru/остановим-инфаркты-и-инсульты-вместе/

Профилактика инсульта головного мозга, как избежать инсульта


Как предотвратить инсульт или инфаркт? Pro Здоровье

Инсульт — это, как правило, следствие невыявленной своевременно болезни. Определяется врачами — как острая недостаточность мозгового кровообращения (ОНМК), сопровождающаяся отсутствием кровообращения в какой-либо части мозга.

Похожие темы:
Может ли болеть рука при инсульте
Последствия обширного инсульта головного мозга у мужчин
Реабилитационный центр после травм и инсультов

К группе инсультов относятся субарахноидальные кровоизлияния, инфаркт мозга, кровоизлияние в мозг.

Смертность от этого заболевания в мире занимает второе место. Этот устрашающий факт должен мотивировать пациентов из «группы риска» заниматься профилактикой инсульта.


Инфаркт миокарда. Лечение и профилактика. Доктор Евгений Божьев

Исследования, позволяющие предотвратить инсульт

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Смерть от отека головного мозга инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт

Так какая же нужна профилактика, чтобы избежать инсульта?

Меры профилактики зависят от того, какое заболевание может спровоцировать инсульт.

Первое и самое важное в профилактике – это следить за уровнем артериального давления.

Для обнаружения каких-либо изменений в сосудах проводят следующие исследования:

  • Исследование глазного дна для обнаружения изменения в просвете сосудов головного мозга, вследствие увеличения артериального давления;
  • Отслеживание артериального давления в течении одного дня. Это исследование гарантирует регистрацию внезапного увеличения давления, которое нельзя обнаружить на приеме у врача;
  • ЭКГ;
  • Общий анализ крови, биохимия крови;
  • Коагулограмма, которая позволяет выяснить особенности свертываемости крови у больного;
  • В общем, нужно контролировать все заболевания, провоцирующие инсульты. Это сахарный диабет, заболевания сердца, стеноз сонных артерий, транзиторная ишемическая атака.

Меры первичной профилактики инсульта

  • Медикаментозная терапия для выравнивания артериального давления;
  • Применение препаратов, разжижающих кровь (ишемический инсульт);
  • Стараться приостановить прогрессирование атеросклероза (ишемический инсульт);
  • Препараты, разгоняющие кровообращение в головном мозге (ишемический инсульт);
  • Лекарства, улучшающие обменные процессы в головном мозге;(ишемический инсульт);
  • Препараты, направленные на устранение высокого давления (геморрагический инсульт);
  • Успокоительные лекарства при повышенном беспокойстве (геморрагический инсульт);
  • Препараты для укрепления стенок сосудов и повышения их тонуса (геморрагический инсульт).

Меры вторичной профилактики инсульта

  • Поддержание артериального давления при гипертонии на постоянном уровне. Именно этот показатель предопределяет возникновение инсульта больше всего;
  • Лечение сахарного диабета. Из-за сахарного диабета стенки кровеносных сосудов повреждаются;
  • Снижение веса. Замечена закономерность в том, что чем больше человек имеет избыточного веса, тем вероятнее у него разовьется инсульт (как геморрагический, так и ишемический);
  • Постоянный контроль свертываемости крови. Повышенная свертываемость крови приводит к образованию тромбов, которые способны замедлить или полностью перекрыть кровоток в сосуде;
  • Постоянный контроль за холестерином крови. Лечение атеросклероза;
  • Избавление от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Курение приводит к сужению сосудов;
  • Работа внутренними психическими напряжениями и проблемами, восстановление психических процессов. Нормализация сна, питания и физических нагрузок.

Использованные источники: http://skovzdrav.ru/vse-pamyatki/profilaktika-insulta-golovnogo-mozga-kak-izbezhat-insulta/

Рекомендации для пациентов по профилактике инсульта и инфаркта миокарда

Нижеприведенные рекомендации позволят Вам скорректировать так называемые «факторы риска», что значительно снизит вероятность как инсульта, так и инфаркта миокарда:

  1. Регулярно (ежедневно) принимайте гипотензивные препараты и добейтесь целевого артериального давления (как правило, таковым считается менее 140/90 мм рт.ст.) Однако, если Вы адаптированы к высоким цифрам артериального давления, то снижать давление необходимо медленными темпами, первое время остановившись на более высоких значениях (150/95 мм рт.ст.) с последующим достижением целевых значений.
  2. Если Вы страдаете сахарным диабетом добейтесь целевых значений глюкозы крови натощак (5-9 ммоль/л), соблюдайте специальную диету
  3. Если Вы уже перенесли ишемический (не геморрагического) инсульт или инфаркт миокарда регулярно принимайте антиагреганты — препараты содержащие в своей основе ацетилсалициловую кислоты или клопидогрел, которые делают кровь более жидкой и защищают от тромбозов
  4. В случае наличия у Вас фибрилляции или трепетания предсердий необходимо решить вопрос о пожизненном приеме антикоагулянтов (варфарин или антикоагулянты нового поколения). Необходимо понимать, что ни аспирин (Кардимагнил, ТромбоАсс и проч), ни клопидогрел (Плавикс, Зилт, Листаб и проч) не способны защитить от Вас от кардиоэмболического инсульта.
  5. Необходимо решить вопрос о целесообразности приема статинов (специальных препаратов для снижения уровня холестерина крови)

Все вышеперечисленные медикаментозные способы лечения необходимо обговорить со своим лечащим врачом (семейным доктором, участковым терапевтом, кардиологом или неврологом). Мы не можем давать конкретных рекомендаций по препаратам и дозам. Все эти вопросы необходимо решить очно после осмотра специалистом и, при необходимости, выполнения дополнительных обследований. Хотим Вас предостеречь ни в коем случае не прибегать к советам соседей и знакомых, не заниматься самолечением.

Также необходимо сделать следующее:

  1. Отказаться от курения и приема алкогольных напитков
  2. Скорректировать режим питания, убрав из него жирные продукты животного происхождения и субпродукты (жирное мясо, сливки, сметану, майонез, яйца), при этом обогатить диету овощами и фруктами, орехами. Рекомендуемые продукты: обезжиренные кефир, творог, йогурт, все виды овощей, круп и фруктов, рыба, нежирное белое мясо (курица, индейка). Исключаемые продукты: жирные сорта мяса, шпик, сливочное масло, яйца, жареные или соленые продукты. Пищу не досаливать
  3. Уменьшить вес тела. Ожирение является независимым фактором риска инсульта и инфаркта миокарда
  4. Увеличить физическую активность, включив в свой распорядок дня ежедневные прогулки на свежем отдыхе. Старайтесь свести к минимуму пользование лифтом (если живете в многоэтажке, хотя бы не доезжайте 2-3 этажа, выходя заранее), личным автотранспортом. Не забывайте, что движения — это жизнь, а жизнь — это движение. Сведите к минимуму вечерний просмотр телевизора, постарайтесь хотя бы 30 минут побыть на свежем воздухе.
  5. Увеличьте интеллектуальные нагрузки. Доказано, что люди, занимающиеся умственным трудом, гораздо позже начинают испытывать проблемы с памятью и вниманием. Память тоже можно и нужно тренировать. Больше читайте содержательные книги (взамен желтой прессы), делайте домашние задания с детьми (или внуками), разгадывайте кроссворды и проч. В конце концов, некоторые в зрелом возрасте начинают писать стихи или короткие автобиографические рассказы.
  6. Постарайтесь избегать психо-эмоциональный стрессов, попытайтесь смотреть на мир и происходящее вокруг с любовью и доброй иронией. В любом случае, если источник стресса удалить нельзя, просто возьмите себе за правило не переживать из-за того, что Вы не в силах изменить. Не зацикливайтесь на своих проблемах, смотрите в будущее с радостью и ожиданием только всего хорошего и доброго.

Это лишь общие рекомендации, следуя которым Вы на порядок сократите риск повторного инсульта, инфаркта миокарда и других проблем со здоровьем и, возможно, научитесь получать радость от жизни.


 


Использованные источники: http://www.cardioneurology.ru/rekomendatsii-dlya-patsientov-po-profilaktike-insulta-i-infarkta-miokarda/

4
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
hoz-kniga.ru

Комментарии закрыты.