Перейти к контенту
hoz-kniga.ru

hoz-kniga.ru

Медицинский портал

Можно заниматься с гантелями после инсульта

Рубрика: ИнсультаАвтор:

Авто новости

С обзором новых исследований что к уровню необходимых человеку физических нагрузок в газете The New York Times выступает журналистка Грэтхэн Рэйналд.

Падыманьне трудностей, несмотря на такие эффекты, как наращивание мускулатуры, хорошая фигура и физическая кандыцыя, долгое время не считалось таким же хорошим для здоровья сердца и сосудов, как, например, бег или езда на велосипеде.

Сенсационные результаты с Далласу

Новое исследование, результаты которого были опубликованы в октябре в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise свидетельствует, что даже упражнения с небольшим весом могут снизить риск сердечного приступа или инсульта.


Реабилитационные упражнения для руки после инсульта 11 ГКБ

Причем, польза от занятий даже с легкими гантелями проявляется у всех людей, независимо от того, занимаются они и другими аэробными упражнениями, или нет.

Исследование проводилось в клинике Купер в Далласе (США), где тысячи пациентов во время ежегодных медицинских осмотров заполняли подробные анкеты о своем образе жизни, привычках и физической активности.

Суть анонимного эксперимента

Всего было проанализировано более 12 500 анонимных анкет, заполненных мужчинами и женщинами среднего возраста, которые посещали клинику минимально два раза в период с 1987-го по 2016 год.

Похожие темы:
Таблетки при инсульте для восстановления мозга
Ишемический инсульт головного мозга у ребенка
Из за чего бывает ишемический инсульт

Все участники были разделены на группы по физической активности — на тех, кто никогда не занимался спортом и вел сидячий образ жизни, на людей с умеренной или эпизодической физической нагрузкой и тех, что старался регулярно выполнять рекомендуемые 150 минут физической активности в неделю.

После медицинские карты этих людей были проверены и проанализированы на предмет сердечных приступов, инсультов и смертей за последние 11 лет.

Много нагрузки не надо

Результаты поразили самих ученых. Оказалось, что риск смерти, инфаркта и инсульта на 50% меньше для тех, кто хотя бы изредка поднимал легкие гантели, по сравнению с теми, кто не давал себе никакой физической нагрузки.


Гимнастика после инсульта

Те же, кто регулярно два раза в неделю в течение часа поднимал тяжести, вообще имели наименьшее риск упомянутых осложнений и смерти.

При этом люди, которые сообщили в анкете, что занимались фитнесом и тяжелой атлетикой четыре и более раз в неделю, не имели значительных медицинских преимуществ над теми, кто никогда не занимался спортом. Этот вывод настолько неожиданная, что авторы исследования посчитали ее статистической аномалией.

Комментарий и совет профессора

Хорошая новость, сказал в интервью The New York Times профессор Дак Ли из университетов штата Айова, заключается в том, что мы нашли существенные преимущества для сердца от совсем небольших физических упражнений, связанных с падыманьнем трудностей.

Профессор Ли обращает внимание на факт, что люди, которые изредка поднимали тяжести, имели меньший вес тела, а это также может быть связано с лучшим здоровьем сердечно-сосудистой системы.

Накануне Нового года доктор Ли советует людям включить в свой распорядок в следующем году упражнения с абцяжарваньнем пару раз в неделю.


Восстановление руки после инсульта, спастический гемипарез.

Использованные источники: http://auto-money-forex.zzz.com.ua/упражнения-даже-с-легкими-гантелями-с/

После острого нарушения церебрального кровотока почти всегда возникают тяжелые последствия. ОНМК грозит параличом рук и ног, часто движения у больных ограничены. Когда микроциркуляторные процессы восстановлены, пострадавшему от ОНМК предстоит долгий период реабилитации. Для восстановления подвижности применяется лекарственная терапия, физиотерапия, а также разработаны тренажеры после инсульта. Они особенно полезны для нормализации мышечного тонуса конечностей, восстановления нервных, мышечных связей. Движения благодаря занятиям на этих механизмах станут координированными.

Когда нужно приступать к тренировкам

Интенсивное лечение больным, перенесшим ОНМК, проводят не менее 4-5 дней. В это время физическая нагрузка противопоказана. Лечебно-профилактические мероприятия, включая простую гимнастику для разработки ног, пальцев рук после инсульта, проводят не ранее, чем спустя 5-6 дней.

Похожие темы:
Поражение правой стороны тела при инсульте
Диета при инсульте с сахарным диабетом
Признаки и лечение инсульта головного мозга

Начало реабилитационного периода зависит от разных обстоятельств. Если патология протекает легко, реабилитация начинается спустя 8 или 10 суток. Восстановление с помощью тренажеров начинают спустя 14-17 суток после ОНМК. Сначала больной занимается в стационаре, потом дома.

При постинсультном периоде восстановление рекомендуется проводить тренажерными устройствами, помогающими разработать конечности, специалист подбирает индивидуальную программу восстановления.

Особенности тренажерной реабилитации

Распространенные осложнения после перенесенного ОНМК:


Как быстрее вернуть речь после инсульта
  • возникает контрактура суставов;
  • мышечные ткани становятся спазмированными, атрофированными;
  • снижается сила мышц, ограничена двигательная функция из-за повреждения нейронов (парез);
  • паралич.

Механотерапия для восстановления подвижности пальцев после инсульта проводится тренажерными устройствами. Они помогают восстановить потерянные функции, обеспечивают физическую нагрузку суставов, мышц.

Аппараты механотерапии нормализуют тонус мышечных тканей, движения станут координированными, улучшится работа суставов, устраняется болезненность во время движений. Улучшаются микроциркуляторные процессы, питание церебральных структур. Мозг получает больше кислорода, улучшается метаболизм, иннервация двигательных центров.

После долгой обездвиженности у пациента появится психологический блок, человек боится остаться неподвижным, становится неуверенным в себе.

Благодаря медицинским тренажерам больной обретает контроль над своими миоволокнами, начинает передвигаться, нагружает ноги, держит руками мелкие предметы.


ВОСТАНОВЛЕНИЕ РЕЧИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА ИЛИ АФАЗИЯ И КАК С НЕЙ ЖИТЬ?

Инструкция по грамотному восстановлению

Когда мозговая катастрофа уже позади, но остались ее последствия, крайне важно помочь больному восстановить утраченные функции. Для этого существует ряд медикаментозных, физиотерапевтических, аппаратных методик, немаловажной является физическая реабилитация.

Получение регулярных и умеренных физических нагрузок в восстановительном периоде необходимо каждому больному, перенесшему инсульт. Ни одно лекарство не даст такого эффекта, как действие правильно подобранных тренажеров и комплексов лечебной физкультуры. Физические тренировки не помогут пациенту восстановить память, зрение и речь, но их поддержка в восстановлении двигательной активности неоценима.

Помимо укрепления мышц и восстановления тонуса, аппараты улучшают психологическое состояние больного, восстанавливают (если не полностью, то частично) былую двигательную способность.

Похожие темы:
Если после инсульта не принимать лекарства
На какой подушке спать после инсульта
Лекарство для головного мозга при инсульте

Стационарное неврологическое реабилитационное лечение может проводиться в специализированных клиниках. Это соответствует стационарному лечению в обычной больнице. В этом случае концепции реабилитационного лечения находятся на переднем плане.

ПОДРОБНЕЕ: После простуды заложило уши что делать

Амбулаторно-полустационарное лечение соответствует неврологическому лечению в стационаре (междисциплинарное лечение командой терапевтов). Однако пациент уже живет дома и лечится в выходные дни в медицинском учреждении.


Восстановление после инсульта. Три главные составляющие.

Амбулаторная реабилитация проводится, если физические нарушения уменьшились до такой степени, что междисциплинарные подходы больше не требуются, но определенные области все еще имеют функциональные ограничения. Лечение на дому проводится соответствующим компетентными терапевтами: физиотерапевтами, эрготерапевтами, логопедами.

Концепция Бобата

Подход к лечению не ограничивается конкретной формой терапии, но включает в себя междисциплинарную группу терапевтов: физиотерапевтов, трудотерапевтов, логопедов, врачей. Таким образом, «терапия» продолжается каждый день в повседневной жизни в течение 24 часов. При концепции Бобата используются физиотерапевтические тренажеры для рук и ног после инсульта.

Проприоцептивное нервно-мышечное облегчение (ПНФ) – это функциональное лечение в контексте физиотерапии. Концепция основана на разных предположениях. Одним из них является то, что у каждого человека есть существующие, но неиспользованные резервы движения, которые можно «пробудить» определенными методами.


ПНФ – терапия после инсульта


Моя реабилитация после инсульта

Целью лечения с тренажеров ПНФ является улучшение координации и эффективности движений. Это может быть достигнуто путем нормализации мышечного тонуса (состояния напряжения отдыхающей мышцы), укрепления и растяжения мускулатуры и реорганизации двигательного поведения. В начале каждого лечения проводится подробный опрос и обследование пациента относительно функций, их ограничений и нарушений.

При ПНФ нередко используются тренажеры для ног после инсульта, которые укрепляют мышечную силу и выносливость пациента.

Целью терапии является восстановление нарушенной функции. Тренировка рук в невесомости тренирует специфические движения – способность выполнять быстрые движения с изменением пальцев, двигаться к цели и точно направлять руки.

Если человек продолжает повторять движения, то следы памяти этих движений становятся сильнее в мозге. То же самое можно предположить для метода электростимуляции, которое проводят электромиостимулирующим тренажером.

Пациенты с параличом могут частично активировать парализованные мышцы без необходимости видеть их со стороны как движение. Однако электроды, прикрепленные к мышце, могут регистрировать эту низкую активность. Мышца электрически стимулируется всякий раз, когда пациент производит даже минимальную активность.


Категорические запреты при восстановлении после инсульта.

Через определенное время и после соответствующего терапевтического руководства пациент учится выполнять движения пораженной рукой. Тауб разработал специальную подготовку для этой группы пациентов. Цель состоит в том, чтобы рука, которая когда-то была парализована, фактически использовалась согласно ее возможностям в повседневной жизни.

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт

Терапия гарантирует, что пациент максимально использует пораженную руку. На этапе тренировки пациент носит здоровую непарализованную руку в течение большей части дня. Однако в течение 6-7 часов также выполняют попытки использовать пораженную руку. Ежедневно выполняются мелкие двигательные движения.

Этот термин относится к специальной терапии в рамках реабилитации людей с неврологическими нарушениями, особенно в области лица и рта. Терапия основана на концепции Бобата. Терапевтическая реализация у пациента с приобретенным повреждением головного мозга была разработана Кей Кумбс и ее коллегами.


Восстановление руки и ноги после инсульта

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
С чего начать реабилитацию после инсульта
Инсульт с разрывом сосудов в головном мозге

Терапия разработана таким образом, что она помогает человеку достичь максимальных движений ртом и лицом. Мышечно-фасциальная терапия охватывает в общей сложности четыре целевых области: нарушение речи, гигиену полости рта, невербальное общение и правильное дыхание.

Она включает в себя все механизмы, задействованные в обработке стимулов данной ситуации, включая различные системы хранения и методы распознавания. Фелиция Аффолтер (1987) разработала эту концепцию, которая также называется «управляемой интерактивной терапией». Процедуры, которые не могут выполняться пациентами с проблемами восприятия, выполняются вместе с терапевтом. То есть терапевт (или член семьи или опекун) использует тело пациента, чтобы установить отношения между пациентом и окружающей средой.


Реабилитация после ишемического инсульта: как слетать в Испанию после инсульта

Реабилитационный период предполагает одновременное соблюдение нескольких мероприятий:

Похожие темы:
Санаторий в подмосковье для перенесших инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт
Как давать лекарство больному с инсультом
  • регулярный прием рекомендованных препаратов;
  • массажи;
  • лечебная физкультура после инсульта.

Никаких дополнительных упражнений самостоятельно добавлять не нужно. Только то, что включено в рекомендованный врачом комплекс. Любые изменения можно вносить после консультации с невропатологом. Если ЛФК не проводился в стационаре, то в домашних условиях комплекс выполняется в несколько этапов.

Подготовка

Контроль над выполнением этого этапа лежит на медперсонале клиники, где пациент находится на лечении. Дальше все контролируют родные больного. Подготовка осуществляется в несколько этапов.

  1. Если инсульт полностью или частично парализовал человека, то необходимо первые 20-30 дней лишь менять положение его тела. Делается это под контролем лечащего врача с соблюдением всех его рекомендаций.
  2. Переворачивать человека желательно через каждые три часа. Это исключит образование пролежней и кровяной застой.
  3. Если состояние больного позволяет, через две недели начинают упражнения пассивного комплекса ЛФК. На этом этапе необходимо провести мероприятия для расслабления мышц для дальнейшей нагрузки. Это несложный массаж конечностей, разгибательные, сгибательные движения рук, ног.
  4. Когда больному начнут удаваться даже незначительные движения, можно переходить на более активные нагрузки. Выполняются упражнения после инсульта сначала в кровати.

ПОДРОБНЕЕ: Какие капли в глаза можно капать для профилактики

Народные врачеватели, профессиональные медики рекомендуют активный образ жизни как залог крепкого здоровья. Ситуация немного усложняется у больных после перенесенного инсульта. Но главная задача ЛФК при инсульте – восстановление утраченной чувствительности.

Тренировки планируются лечащим врачом и проходят обычно в 4 этапа.

  1. Острый. Занятия проводят в первые недели после приступа в условиях клиники.
  2. Ранний. Проводится в первые полгода в условиях реабилитационных центров или в домашних условиях.
  3. Поздний – проводится по прошествии полугода на протяжении последующих 6-ти месяцев.
  4. Отдаленный – через год после перенесенного заболевания.

Проводятся тренировки в определенное время. Чаще всего утром или несколько раз в день.

После перенесенного острого нарушения кровообращения головного мозга пациенты теряют возможность ходить, координировать свои движения, даже простые бытовые навыки даются им с трудом. Поэтому, наряду с медикаментозной терапией и массажем, назначается лечебная гимнастика, в том числе и на тренажерах. Их можно приобрести в магазинах медицинской техники или использовать для собственного изготовления подручные материалы.

Читайте в этой статье

Альтернативные варианты

Чтобы тренировать каждый день мышцы, суставы рук и ног для реабилитации больного после инсульта в домашних условиях надо заниматься с:

  • эспандерами;
  • маленькими гантелями;
  • палкой для гимнастики;
  • шипованным мячом;
  • фиксаторами в виде перчатки для распрямления пальцев;
  • аппаратами, помогающими развить хватательные движения, улучшить координацию;
  • устройствами для развития мелкой моторики.

Еще пациенту поможет турник, обруч и скакалка. Ноги дома хорошо разрабатываются степ-платформой, имитирующей движения по лестнице, укрепляющей голеностопы, колени. На этом тренажере ноги шагают по очереди, пациенту надо удерживаться за опору.

Дома руку можно разработать с помощью эластичного бинта. Он связывается так, чтобы получилась петля. Выполняют растяжения кистями, также тренируются предплечевые, плечевые области. Даже в лежачей позиции бинт перекидывается через штатив, концы растягивающегося тренажера берут руками и занимаются.

Показания к применению тренажеров

Использование технического оборудования в восстановительном периоде острого нарушения мозгового кровообращения улучшает реабилитационный прогноз для мышц рук, ног, туловища. Тренажеры после инсульта целесообразно использовать при любых нарушениях двигательной сферы:

  • Параличи, парезы;
  • Высокий мышечный тонус, формирование контрактур;
  • Дискоординация движений;
  • Сенситивная атаксия – неуверенность движений при чувствительных расстройствах, когда головной мозг «не ощущает», слушается ли его тело.

Читать также: Диета при инсульте меню

При разных вариантах патологии движений необходимы различные упражнения и специфические тренировочные устройства. В подборе конкретной методики вам поможет врач ЛФК.

ТОП тренажеров после инсульта

Вернуть функции пальцев верхних конечностей поможет тренажер для кисти руки «Бутон», похожий на варежку, зафиксированную на основе.Занятия с ним помогут восстановить сгибание, разгибание. Каждый палец находится в фиксаторе, ладонь крепят к основе с помощью ремней. Устройство работает благодаря электромотору, пальцы будут разрабатываться пассивно у ходячих и лежачих больных. Угол разгибания и скорость программируются специалистом индивидуально для каждого пациента.
Реабилитация двигательной активности у лежачего пациента быстрее происходит с имитатором ходьбы «Шагоног».Мышечные ткани ног больного благодаря этому аппарату функционируют как при обычной ходьбе и не будут атрофироваться. Тренажер комплектуется блоком питания, специальной опорой, также имеется удобная подставка для ноги. Перед началом занятий ногу фиксируют застежками.
Проработать микроволокна конечностей поможет устройство MOTOmed viva 2.Благодаря ему у человека уменьшится спастика, в нижних конечностях исчезнет болезненность, улучшится ходьба, суставы станут более подвижными. Доступен режим активной тренировки, когда миоволокна частично восстановлены. Пассивный режим проводится с помощью электродвигателя, приводящего в движение педали.
Интуитивное управление обеспечивается благодаря цветному дисплею, кнопки для вероятного шага имеют на экране зеленый цвет. Немного выпуклые увеличенные клавиши, большая картинка на дисплее позволят легко управлять этим умным механизмом.

Аппарат оснащен полезными функциями:

  • ассистент установки ног позволит правильно расположить ноги в педалях-платформах, перемещение которых проводится в удобную позицию;
  • если у больного во время тренировки возникает судорожный синдром, спастика, благодаря специальной функции педали останавливаются;
  • предусмотрена функция активного режима, благодаря которой больной будет тренироваться даже при минимальных усилиях;
  • с помощью симметричной тренировки, отображенной на дисплее, тренируется более ослабленная часть тела, а нормальные конечности перегружаться не будут.

В конце занятий на этом тренажере доступна оценка результатов, где указано время, расстояние, симметричность и иные параметры тренировки.

Реабилитировать двигательные функции рук, ног поможет аппарат «Манупед».Предусмотрена настройка индивидуальной нагрузки для больного. На опоре устройства сверху расположены рукоятки, внизу — педали, которые крепятся к стопам ремешками. Счетчик позволяет измерить обороты, выполняемые педалями. Доступна настройка нагрузки винтом.
Мобильный руль позволит пользоваться тренажером больным с разным ростом, доступна настройка синхронизации вращательных движений. Тренажер подойдет атрофированным, гипертрофированным, частично парализованным мышцам.

Во время тренировок пациенту следует быть под присмотром специалиста.

Благодаря ЛФК, занятиям на тренажерных устройствах реабилитация пациента ускорится, самочувствие улучшится. Перед покупкой тренажера надо консультироваться с лечащим доктором, он подберет индивидуальную программу занятий.


Использованные источники: https://xn--90ad0ar3a.xn--p1ai/kostnaya-sistema/velotrenazher-dlya-insultnikov.html

Лечебная физкультура в домашних условиях.

Лечение инсультных больных – это очень длительный и поэтапный процесс, который должен пройти целый ряд последовательных стадий. Сначала такие пациенты лечатся в реанимационном отделении, где ведется борьба за их жизнь, затем в неврологическом стационаре, где занимаются восстановлением пораженных клеток. Но не менее важным является этап восстановления после выписки из стационара. Ведь тот неврологический дефицит, который имеется у больного, уже нельзя восстановить медикаментозным путем, поскольку клетки мозга разрушены.

Но можно максимально приспособить человека к жизни за счет других нейронов, которые остались невредимыми. Чтобы этого достичь, должно пройти немало времени. Естественно, что такое возможно только благодаря самостоятельному восстановлению после инсульта в домашних условиях, когда и пациент, и его близкие активно заинтересованы в этом процессе.
Одной из первостепенных задач восстановительного периода после инсульта является возобновление двигательной функции конечностей.
На фоне лечебной физкультуры даже больные с идентичной проблемой и тяжестью инсульта могут восстанавливаться по-разному. Поэтому не стоит человека сильно перегружать. Это настолько же вредно, как и отсутствие лечебной гимнастики вообще. Перед выполнением любого комплекса упражнений лучше разогреть ткани, на которые будет направлено их действие. Если есть возможность, то для этих целей подойдут теплые водные процедуры. В случае наличия противопоказаний или иных причин, по которым это действие не выполнимо, достаточно будет легкого массажа в течении 15 минут непосредственно перед упражнениями. В крайнем случае, согреть пораженные конечности можно с помощью грелки.

Всем больным после тяжелых инсультов с грубым неврологическим дефицитом обязательно должен помогать кто-то из близких, поскольку самостоятельно справиться с такой задачей они не в силах. Лучше, если комплекс упражнений будет выполняться 2-3 раза за сутки своеобразными короткими курсами, занимающими около одного часа. Они не должны вызывать у больного выраженной усталости и переутомления. Если таковые возникают, это говорит о несовместимости нагрузок и фактических способностей пациента на конкретном этапе реабилитационно-восстановительного периода.

Упражнения в условиях постельного режима

Конечно же, в таком случае крайне тяжело что-то сделать в большом объёме, поскольку функциональные способности больных очень ограничены. Поэтому помогать нужно, окружающим таких пациентов, людям. Данный комплекс упражнений должен выполняться всеми лицами в остром периоде после любого инсульта, а также тем, у кого имеется тяжелый спастический паралич конечностей с выраженным повышением тонуса мышц. Такие больные не способны разогнуть конечности, так как они стойко фиксируются с согнутом положении. Упражнения должны быть направлены на уменьшение тонуса и постепенное увеличение амплитуды движений.

Типичная гимнастика выглядят так:

— Простое разгибание и сгибание пальцев и кистей, предплечий и локтей, стоп и коленей, движения конечностей в плечевых и тазобедренных суставах;

— Вращательные движения указанными сегментами. Выполняются при помощи тех, кто ухаживает за больными. Они должны имитировать те движения, которые способен выполнять здоровый человек;

— Упражнение для восстановления руки. Растягивание спазмированных конечностей при помощи лонгет и других приспособлений. Показано при стойком параличе. Для этого согнутая конечность постепенно разгибается от пальцев и фиксируется бинтом к твёрдой плоской дощечке или другому приспособлению. Поэтапно производятся такие же действия с вышележащими участками руки (кистью и предплечьем). В таком положении конечность фиксируется на полчаса, но можно и дольше, если у пациента это не вызывает дискомфорта;

— Над кроватью подвешивается полотенце. Следующее упражнение могут выполнять лица с восстановленной функцией кисти. Для этого полотенце захватывают ею и производят все возможные движения (отведение и приведение, поднимание-опускание в плече, сгибание-разгибание в локте). Постепенно полотенце поднимают выше и выполнение упражнений затрудняется собственным весом больного;

— Из полоски резины средней толщины и ширины необходимо сделать кольцо, диаметром 40 см. При помощи этого приспособления можно выполнять большое количество упражнений. Оно накидывается между кистями, предплечьями, рукой и ногой, кистью и любым предметом. При этом растягивают резинку путем разведения ее концов друг от друга;

— Для устранения мышечного спазма нижней конечности в подколенной области укладывается жесткий валик, толщина которого постепенно увеличивается. Таким образом достигается растяжение мышц и увеличение объёма движений;

— Обхватывание голеней над голеностопным суставом с дальнейшим сгибанием-разгибанием ног в коленных суставах путем скольжения стоп по постели;

— Лежа в кровати, необходимо плавно понять руки над головой и попытаться ухватиться за ее спинку. После этого выполняются неполные подтягивания с одновременным вытягиванием стоп и пальцев (как бы потягивания);

— Упражнения для глаз. Восстанавливают функцию подвижности глазных яблок и адаптации зрения. Для этого нужно произвести движения глазами в разные стороны по несколько раз. Круговые движения. Повторяют процедуру с закрытыми веками;

— Фиксация взора в одной точке с последующими вращательными, кивательными и круговыми движениями головы без отрыва от этой точки фиксации;

Упражнения в сидячем положении

Они направлены на восстановление целенаправленных движений руками, укрепление спины и подготовку ног к ходьбе. Их техника такая:

— Больной переводится в положение сидя, руками хватается за края кровати. На вдохе производится прогибание в спине с одновременным вытягиванием туловища в состоянии напряжения. На выдохе следует расслабление. Цикл состоит из 8-10 повторений;

— Исходное положение сидя на кровати, ноги на уровне тела (не опускаются). Поочередно поднимают и опускают левую, а затем правую ногу несколько раз;

— Исходное положение такое же. Под спину подкладываются подушки, чтобы она была расслаблена. Ноги вытянуты. Поочередно сгибается каждая нога и приводится к груди, обхватывая колено руками во время вдоха. На высоте упражнения задерживается дыхание на несколько секунд. После этого, выдыхая, мышцы расслабляются;

— Исходное положение сидя в постели. Руки отводятся назад. На вдохе производят максимальное приближение лопаток друг к другу с одновременным запрокидыванием головы кзади. На выдохе следует расслабление;

Упражнения стоя

Показаны после расширения двигательного режима и частичного восстановления больного. Их главная цель – восстановление тонких движений для максимального устранения неврологических нарушений. Типичные примеры выглядят так:

— Поднимание спичечного коробка с пола или стола. Отрабатывает целенаправленные тонкие движения;

— Исходное положение стоя с опущенным руками. На вдохе поднимают руки вверх над головой, одновременно потягиваясь и вставая на пальчиках. На выдохе расслабляются, сгибая туловище книзу и опуская. Повторяют несколько раз;

— Сгибание-разгибание кисти в кулак при помощи эспандера с одновременным отведением рук от туловища;

— В положении стоя, ноги на ширине плеч, руки укладываются на пояс. Производятся наклоны туловища вправо-влево, вперед-назад;

— Из предыдущего исходного положения выполнить упражнение ножницы (поочередное перемещение, вытянутых перед собой перекрещенных рук, на противоположную сторону;

— Приседания из исходного положения стоя с соединенными стопами. Во время выполнения упражнения необходимо максимально ровно держать спину и не отрывать пятки от пола;

— Во время выполнения упражнений, относящихся к этапу восстановления тонких движений, можно продолжать гимнастику с предыдущих этапов, особенно, если она укрепляет мышцы и расширяет объемы движений в целом. Разрешается лечебная физкультура с использованием легких гантель и силовых упражнений.

Для того, чтобы лечебная физкультура действительно носила восстановительный характер она должна стать частью образа жизни больного.


Использованные источники: http://xn----btbkmj2almj7as.xn--p1ai/zhizn-posle-insulta/

5
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
hoz-kniga.ru

Комментарии закрыты.