Перейти к контенту
hoz-kniga.ru

hoz-kniga.ru

Медицинский портал

Можно ли заниматься йогой при инсульте

Рубрика: ИнсультаАвтор:

 

Обращение к сильным духом людям, которые верят в себя!

Возвращение к активной жизни после инсульта и сложных заболеваний позвоночника и суставов.


Категорические запреты при восстановлении после инсульта.

Оглядываюсь на положение вещей в плане здоровья людей и прихожу к неутешительному выводу, что состояние просто плачевное.

СМИ активно рекламируют всевозможные чудо–таблетки, чудо–процедуры и пр., как единственно доступный способ оздоровления человека и совершенно умалчивают о тех безграничных возможностях, которые не надо приобретать за бешеные деньги, которые в любой момент времени находятся в распоряжении каждого человека. Я имею в виду собственные возможности человеческого организма, за рекламу которых никто, безусловно, не заплатит. Ведь все ресурсы, необходимые человеку для того, чтобы поддерживать свое тело здоровым или, чтобы избавиться от существующего недуга, заложены природой в самом человеке.

Нужно только сильно захотеть и запастись терпением, и трудиться, превозмогая врожденную, присущую каждому человеку лень.

Похожие темы:
Купить кровать для лежачего больного инсультом
Что такое ишемический инсульт головного мозга причины возникновения
Клинический инсульт головного мозга что это

И я готов корректно ввести желающих в эффективную и действенную практику йога-терапии для того, чтобы помочь справиться с проблемами здоровья и жить полноценной жизнью. Там, где дух превозмогает шаблонные ограничения трёхмерного мира становиться возможным многое, и чудо мы творим своими собственными руками! Попробуйте и убедитесь сами: «И невозможное – возможно!»

Йогические техники, которые применяются в терапевтических целях для выздоровления пришли к нам из глубокой древности и на деле доказали свою действенность. Но максимально свою эффективность они проявляют тогда, когда мы соблюдаем и выполняем все предписания древних, касающиеся образа жизни человека и стиля питания. Тем более, что если не привести в порядок свой стиль питания и жизненный режим, то и никакие доктора и лекарства и даже чудо-таблетки не помогут. Если же следовать йогическим предписаниям по питанию и режиму, то, в сочетании с корректно построенной практикой асан и пранаям, можно справиться с самыми сложными и разными недугами, и расстройствами жизненно важных систем организма.

Рассмотрим такой недуг как инсульт, который очень распространен сейчас и является серьезной проблемой нашего времени. Причем, если раньше это считалось заболеванием пожилых людей, то теперь инсульт практически не знает нижней возрастной границы. Инсульт – это тяжелое поражение нервной системы, которое связано с нарушением тока крови в головном или спинном мозге (спинальный инсульт), и может быть геморрагическим или ишемическим. Основными последствиями нарушения функций кровообращения головного или спинного мозга являются: паралич некоторых частей организма, сенсорные нарушения, болевой синдром, случаются проблемы с речью, с памятью, а также с мышлением. Кроме того, у больных, перенесших инсульт, как правило, очень сильно расшатана нервная система: из-за пережитого шока, от постоянных болей и потери привычной самостоятельности и привычного образа жизни. Неспособность человека эмоционально и психологически собраться наихудшим образом влияет на возможности человека к выздоровлению.


Реабилитация после ишемического инсульта: как слетать в Испанию после инсульта

Я утверждаю, что очень важным и реально действенным средством в реабилитации больного и в части устранения расстройств нервной системы, и в части восстановления физических функций организма после инсульта является йога – терапия.

Когда я задумывал эту статью, я никак не мог решить, как же максимально доступно объяснить эффективность действия йоги при восстановлении больного человека после перенесенного инсульта. В конце концов, я решил это сделать в форме диалога. Этот диалог невыдуманный, я его веду со своей реальной пациенткой на протяжении десяти месяцев, которые я с ней занимаюсь йога-терапией после перенесенного ей тяжелейшего спинального инсульта. В ее случае я столкнулся с последствиями заболевания в виде постоянных сильных болей, судорог в ногах, нарушения координации движения, потери чувствительности во всем теле ниже груди, а также нарушения работы ЖКТ. Кроме того, были серьезные проблемы со сном и наблюдались скачки давления в обе стороны.

Мы начали с простых упражнений в положении лежа на спине и на животе в сочетании со специальным дыханием (ритмичным дыханием). Хотя из-за нарушения координации движения и сильных болей у моей пациентки возникали проблемы даже с необходимостью просто сесть или лечь на пол. Уже через неделю после начала занятий она без особых усилий справлялась с этой задачей.
Тогда у нее возник первый вопрос: «Не понимаю за счет чего такие быстрые результаты, ведь я и раньше довольно долго занималась лечебной физкультурой с инструктором, но ощутимого эффекта не было?». Я объяснил, что принципиальное отличие йога-терапии от ЛФК состоит именно в том, что человек во время занятий использует ритмичное дыхание, которое синхронизирует внутренние частотные вибрации организма человека с внешними, что способствует усилению процессов регенерации на глубинном уровне и будит внутренние ресурсы организма, подвигая их на работу по самовосстановлению.

В течение первых двух недель после начала занятий у пациентки восстановился сон, и стабилизировалось давление. Через два месяца по своей инициативе, опираясь на внутренние ощущения, она перестала принимать таблетки для профилактики повторного инсульта и для стабилизации давления, прописанные ей для пожизненного употребления. Опять родился недоуменный вопрос: «Я опять не понимаю, за счет чего достигается такой эффект? Я не пью таблетки, а давление постоянно в норме и сон, как у младенца?» Объясняю, что нам удалось восстановить сон, нервную систему и работу сердечно – сосудистой системы благодаря использованию определенных дыхательных техник, что благотворно сказалось на работе и эндокринной, и нервной систем. Ритмичное дыхание с направлением внимания в определенные зоны дает проработку внутренних систем (энергетического тела) и как следствие наступает улучшение и на физическом плане.

Через пять-шесть месяцев занятий йога-терапией заметно уменьшились боли в спине и практически прекратились судороги.


Лечение инсульта и современные технологии— Максим Домашенко

Эффективность занятий уже стала абсолютно очевидной для всех, в том числе и для критически настроенного мужа пациентки. Для контроля я попросил свою пациентку сдать комплексный анализ крови. Абсолютно все показатели были в норме. Удивленная в очередной раз, моя пациентка после занятий уселась поудобнее и попросила уже поподробнее рассказать о принципе действии йога-терапии.

Я рассказал, что основная наша задача состояла в работе с внутренними тонкими составляющими организма (тонкими телами) и формировании новых связей центра с периферией вместо нарушенных (отмерших, неработающих) старых. Как следствие, положительные изменения стали проявляться на физическом уровне в виде улучшения подвижности, снятия болевого порога и ухода судорог. Критерием такой концепции служит понимание, что любая болезнь зарождается внутри на тонком плане вследствие неправильного образа жизни и мыслей. И неправильным является работать только с физическим телом, т.к. это ни к чему не приведет. Дыхание в сочетании с работой со вниманием (уходов внутренним вниманием в болевые проблемные зоны и работа по визуализации с положительным настроем) привело к восстановлению определенных функций в удивительно короткие сроки. Сознание человека и его восприятие закреплено в зоне физического тела, что приводит к устойчивой мысли, что надо заниматься именно физическим телом для устранения проблемы. Но необходимо рассматривать тонкие составляющие, такие, как казуальное тело (причинное), которое является чистым осознанием себя и себя в окружающем, где мы являемся чистой текучей энергией определенной частоты, на которую наложена определенная информация; эмоциональное тело, в котором собраны все наши чувства, страхи, переживания, надежды; ментальное тело – наши знания и мысли и энергетическое тело – точная наша копия не обладающая физической массой. Все эти тела не имеют плоти, и, как следствие, не имеют боли и патологий материального тела. А самое тонкое казуальное (причинное) тело является извечным – частичкой абсолютного духа. Работа со вниманием позволяет оторвать наше восприятие от физических к более тонким составляющим, осознать свою многогранность и многомерность, и своими руками сотворить чудо, исцелив себя. Любая практика, подкрепленная несгибаемым устойчивым намерением, закрепляется как заказ в информационном поле бесконечности и при поддержании положительного эмоционального фона приводит в исполнение задачу по исцелению человека. Единственное, чем надо запастись –  это терпением, т.к. грубый физический, трехмерный мир обладает ограничениями и для приведения заказа на исцеление к результату требуется время.

Мы и дальше продолжаем работать с моей пациенткой, используя все доступные способы борьбы с болезнью. До и после занятий я рекомендовал для усиления кровообращения, разогрева тела и расширения сосудов принятие контрастного душа. Применение раздельного и режимного питания, а также кратковременных постов (праноедение) в сочетании с практикой восстановили нарушенную работу ЖКТ. Мы верим, что полностью справимся с её болезнью!

Похожие темы:
Средство для работы мозга после инсульта
Реабилитация в раннем восстановительном периоде инсульта
Из за чего бывает ишемический инсульт

Что же касается общих принципов подхода при реабилитации больного, перенесшего инсульт, то они заключаются в следующем. Занятия с йога-терапевтом способствуют восстановлению привычных движений у человека, таких как сидеть, вставать, ходить. Особенное внимание уделяется повторению всех упражнений, направленных на выработку и восстановление двигательных навыков. После инсульта прекращаются потоки нервных импульсов от головного мозга к мышцам, и это приводит к слабости в них. При этом парализованные мышцы руки и ноги сами перестают посылать сигналы в головной мозг, что затрудняет восстановление его работы. Корректная практика йога-терапии приводит к растяжению мышц и связок, и потоки нервных импульсов от мышц к головному мозгу восстанавливаются, что приводит к восстановлению его контроля над двигательными функциями. Упражнения должны сопровождаться краткими, легко понимаемыми комментариями, которые привлекают внимание и создают у больного мысленную модель движения. В случае паралича конечностей проводится их проработка и через упражнения уменьшается мышечная атрофия. Упражнения подбираются в зависимости от состояния и возраста больного. При постельном режиме используются повороты на бок и движения пораженными конечностями определённым образом с помощью йога-терапевта. Конечности, которые не повреждены, прорабатываются более активно самим пациентом под руководством йогатерапевта. Во время выполнения постоянно контролируется состояние и реакция человека на нагрузку. Проверяем пульс и измеряем давление, а также отслеживаем самочувствие больного. Постепенно обучаем человека дыхательным техникам и используем их по максимуму, так как дыхание оказывает принципиально положительный эффект на тонус мышц в конечностях. В случаях, когда тонус мышц гипер повышен, целесообразно выполнять упражнения с использованием дыхательной техники уджайи. Если подвижность восстановлена, то пациенту целесообразно больше времени проводить на свежем воздухе. Также больше гулять босиком, если есть возможность, то по полчаса утром и вечером. Во время прогулок практиковать технику дыхания при ходьбе (ваджрана пранаяма). Необходимо также принимать водные процедуры, но только в сопровождении помощника. Особый упор в первое время направляем на восстановление функций дефекации (работа желудочно-кишечного тракта). Что же касается питания, то нельзя употреблять мясо, рыбу, яйца, сливочное масло и другую жирную пищу. Можно есть овощи, фрукты, рис, пресный пшеничный хлеб, немного облегчённого молока, употреблять поменьше соли, пить как можно больше воды. Как я уже говорил, проблемы со здоровьем в основном случаются потому, что человек совершенно не заботится о своём здоровье, я бы даже сказал, относится к нему наплевательски. И если человеку даётся второй шанс после перенесения инсульта, и он сохраняет адекватность, ему просто необходимо в корне пересмотреть свое отношение к себе и к жизни. При правильном мировоззрении, при определённом усердии и целеустремлённости восстановление пройдёт семимильными шагами.

Все, что описано выше, в смысле эффективности воздействия на человека занятий йога – терапией для реабилитации после инсульта, в полной мере относится и к лечению (а желательно! к профилактике) прочих серьезных заболеваний, избавиться от которых, с высокой долей риска на неудачу, традиционная медицина может предложить только через операцию. Я имею в виду такие заболевания, как грыжи позвоночника (в любых проявлениях), дегенеративные изменения в суставах и т.д. Понятно, что на избавление от менее серьезных болезней у человека, решившего стать здоровым (или решившего, просто не доводить себя до болезней) уйдет гораздо меньше сил и времени. И поддержание своего организма и своей психики в здоровом состоянии потребует от человека только желания и умения распорядиться своим временем во благо себе, чтобы выкроить в своем распорядке дня 1-2 часа 2-3 раза в неделю для занятий йога-терапией.

И вы знаете, я хочу вас заверить, что это не только полезно и действенно, но и очень приятно, и интересно.
И я на собственном примере точно знаю, что человек – универсальное создание Бога, способное к любой степени восстановления утраченных функций организма. Все упирается только в Силу Духа и Веру в себя – Человека, раз и навсегда решившего не сдаваться!


КАК ПРИ ИНСУЛЬТЕ ВЕРНУТЬ ЧЕЛОВЕКА К 100% НОРМАЛЬНОСТИ.КАК РАСПОЗНАТЬ ИНСУЛЬТ?

e-mail: alliev-fuad@mail.ru

8-926-108-73-33 Фуад


Использованные источники: https://fuad.yoga/articles/йога-терапия-после-инсульта/

Йога после инсульта. Инсульт, восстановление йогой без лекарств. Три истории из практики. Активная гимнастика в лежачем положении

Физиотерапевты Университета штата Огайо установили, что женщины, практикующие йогу, имеют пониженный риск развития воспаления, сердечных болезней, диабета второго типа, артрита, инсульта и целого ряда других серьезных расстройств.

По мнению врачей, с помощью йоги можно научиться менее явно реагировать на стресс в повседневной жизни и тем самым предупредить возможное ухудшение самочувствия. Регулярное выполнение упражнений йоги понижает количество вредных химических соединений в крови и уменьшает уровень внутреннего воспаления, который обычно повышается с естественными процессами старения и стресса.

При проведении обследования медики разделили наблюдаемых женщин (средний возраст 41 год) на две группы: в первую вошли новички, занимающиеся йогой недавно или дома, а во вторую — «профессионалы», практикующие йогу не менее двух лет и, по меньшей мере, два раза в неделю посещающие занятия. Специалисты провели ряд тестов, определяющих психическое и физическое здоровье, включая оценку настроения и показателей тревоги, а также искусственно создавали стрессовые ситуации. Несколько раз у участниц брали анализы крови.


Йога против гипертонии и инсульта.

Было обнаружено, что группа «профессионалов» фактически лучше реагировала на искусственно созданные стрессоры и имела низкие показатели воспаления. Поскольку йога состоит из комплекса упражнений на дыхание и гибкость тела, клиницисты затрудняются сказать, какой именно элемент практики вызывает такие положительные эффекты. Американские терапевты считают, что йогой полезно заниматься в любом возрасте, так как упражнения на гибкость помогают укрепить мышцы тела, которые ослабляются со временем и из-за сидячего образа жизни, а дыхательные упражнения способствуют релаксации, предотвращающей стресс.

Йога поможет восстановиться после инсульта

Последнее исследование Американской ассоциации кардиологов доказывает, что занятия йогой помогают людям, перенесшим инсульт, не только быстрее восстановиться физически, но и стать более социально активными.

Похожие темы:
Чем снять отек мозга после инсульта
Что нарушится в мозге после инсульта
Мрт сосудов головного мозга при инсульте

В исследовании, проведенном медиками, принимало участие 47 человек, которые перенесли инсульт не менее 6 месяцев назад и страдали нарушениями координации. Участники были разделены на 3 группы, каждая из которых проходила свой курс реабилитации в течение 8-ми недель. Члены первой группы занимались йогой дважды в неделю; вторая получала занятия по схеме «йога-плюс»: два раза в неделю занятия йогой и три раза в неделю — занятия по релаксации; третья группа проходила традиционную медицинскую реабилитацию.

Занятия йогой включали в себя статичные элементы, упражнения на релаксацию и медитацию, причем занятий постепенно усложнялось. Через 8 недель участники, занимавшиеся йогой и «йогой-плюс» отметили значительное улучшение произвольной моторики, равновесия и координации движений. Известно, что неустойчивость походки, часто возникающая после инсульта, напрямую связана с риском падений и травм.

Обычно активные реабилитационные мероприятия заканчиваются через 6 месяцев после инсульта, даже если пациент все еще окончательно не восстановился. Однако даже по истечении полугода возможно добиться определенного прогресса в улучшении нервно-мышечной регуляции. Исследование продемонстрировало, что с помощью определенных поз, медитации и дыхательных упражнений, использующихся в йоге, можно добиться улучшения даже у пациентов с односторонним параличом. При этом занятия йогой показали большую эффективность, чем традиционная реабилитация.


Йога при месячных. Противопоказания к практике йоги для женщин

Также после занятий йогой у пациентов улучшилось восприятие собственного состояния после инсульта – они стали более социально активными, начали самостоятельно себя обслуживать и общаться с друзьями.

Наши акции

Фотоконкурс «Готуємо з Веселою Корівкою!»

Cosmo effect

Конкурс «Моя мама самая!»

Я всегда шла на работу, как на праздник. Здесь мои коллеги, единомышленники, команда умных профессионалов и прекрасных людей. Мы вместе пережили эту тяжелую зиму. Солидарные в главном, мы спорили по мелочам, иногда не соглашались друг с другом, горячо высказывались о политике и политиках. И вот пришла весна… И между нами больше нет противоречий, мы забыли про любые разногласия. Как один мы все повторяем: «Не допустим войны! Нас не надо защищать!» Наш коллектив – это вся Украина: жители Львова, Харькова, Симферополя, Херсона, Киева. Я – этническая русская, которая по чьей-то абсурдной идее должна была «на своей шкуре испытать все прелести бандеровщины и национализма». Но всего этого не было и нет! Есть мудрость людей, понимание и глубокое уважение ко всем нациям! Я всем сердцем люблю Украину, и она отвечает мне взаимностью. Мы, коллектив goodhouse.com.ua, уверены: только наше единство, доброта и любовь приведут нас к миру и счастью!

Инсульт является острым нарушением мозгового кровообращения, которое возникает внезапно и быстро приводит к различного рода расстройствам. Последствия после подобных нарушений бывает крайне тяжёлыми.

Чаще всего страдает двигательная сфера: возникают параличи и парезы, тремор рук, ног, нарушения глотания, моргания, в связи с нарушением тонус мышц плевральной полости у таких больных часто возникают пневмонии и бронхиты. Также могут возникнуть мнестические нарушения: нарушения запоминания, амнезии, ориентация во времени и собственной личности. Такие больные склонны к депрессивным состояниям, эпизод агрессии, чередующиеся с апатией. Частым симптомом, который переходит в хроническую форму, является головная боль, головокружения, недержание мочи и т.д.

Йога позиционирует себя как комплекс физических и духовных оздоровительных практик, которые могут помочь в различных ситуациях. В том числе йоготерапия рекомендована и в лечении постинсультных состояний, но с определёнными ограничениями для пациента. Но надо учитывать тот факт, что йога не может стать панацеей от заболевания, она лишь поможет облегчить многие симптомы или вернуть власть над своим телом.


Как избежать инсульта?

Во-первых, йога позволяет справиться с двигательными нарушениями с помощью комплекса специальных упражнений. Во-вторых, йога позволяет преодолеть психоэмоциональные нарушения, такие как: раздражительность, апатия, слезливость, чувство неполноценности и т.д.

Противопоказания

  • Первые шесть месяцев после инсульта.
  • Гипертензия 2-ой и 3-й степени.
  • Пароксизмальная тахикардия и другие, тяжёлые и некомпенсированные пороки сердца.
  • Ишемия сердца тяжёлой степени, острый период после инфаркта миокарда.
  • При любых острых заболеваниях (обострение гастрита, язвы, панкреатита и т.д.).
  • Инфекционные заболевания суставов.
  • ЧМТ (черепно-мозговые травмы).
  • При .
  • Инфекционные заболевания в остром периоде (бронхит, грипп, ОРВИ и т.д.).
  • При грыже брюшной полости.
  • Беременность во втором и третьем триместре, в первые три месяца после родов.
  • Межпозвоночные грыжи.
  • Синдром гипермобильности суставов.
  • Женщинам в критические дни.

Схема занятий

Йога при инсульте должна включать в себя несколько главных элементов: статичные элементы (особенно при тяжёлых последствиях инсульта), упражнения на релаксацию и медитацию. Остальные элементы выполняются строго по предписанию врача и под присмотром тренера.

Статичные элементы йоги помогают укрепить тонус мышц, выработать терпение по отношению к своему нынешнему состоянию. Статичные элементы йоги представлены в основном асанами – определёнными позами, в которых нужно задержаться на некоторое время. Например, самой простой асаной является поза дерева: руки соединяем в ладонях и вытягиваем вверх над головой, одну ногу сгибаем в колене, отводим колено вбок, а ступнёй стараемся коснуться внутренней стороны бедра.

Релаксационные упражнения помогут расслабить ригидные (перенапряжённые мышцы), нормализовать ритм сердцебиения и дыхания. Примером такого упражнения служит поза ребёнка: ягодицы касаются пяток (вы, по сути, садитесь на них), руки вытягиваются надо головой, корпус тянет вперёд и ложится на бёдра, при этом делаем выдох – расслабляются мышцы живота и диафрагмы.

Является с одной стороны наиболее простой техникой, а с другой одним из самых сложных. У медитаций есть лишь одно противопоказание – это наличие таких психических заболеваний, как шизофрения и психотические состояния.


Кровоснабжение мозга после инсульта. Простые упражнения, которые можно делать самостоятельно.

Суть медитации сводится к тому, чтобы освободить свой разум от посторонних мыслей, которые и создают эмоциональный и физический стресс организму. Это достигается разными путями: при совершении однообразных действий, при специальной методике дыхания, горлового пения и пр.

Похожие темы:
Ишемический инсульт правого полушария мозга лечение
Холодные руки и ноги при инсульте
Лекарство для кровообращения головного мозга при инсульте

Медитация позволит человеку, перенёсшему инсульт, совладать с комплексами по поводу своего здоровья, повысить контроль над телом, отрешится от ежедневных проблем.

Если начать заниматься йогой в ранние периоды восстановления то можно полностью вернуть утраченные двигательные навыки, координацию и силу мышц. Ежедневные занятия йогой позволяют нормализовать работы вегетативной нервной системы, которая отвечает за регуляцию давления. Нормальное давление позволит избежать повторных инсультов.


Инсульт, головные боли, гипертония - профилактика упражнениями

Йогатерапия позволяет стимулировать работу атрофированных мышц, улучшить мозговое кровообращение, что улучшает работу когнитивной сферы больного. Упражнения являются осознанными движениями, выполняя их, в мозге образуются новые нейронные связи, которые способны поддерживать психическое здоровье человека.

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт

Занятия йогой стимулируют биологически активные точки в нашем организме, что ускоряет выздоровление. Также групповые занятия позволяют человеку восстановить социальную адаптацию и улучшить эмоциональное состояние.

После инсульта важнейшим средством для восстановления служит лечебная физкультура . Ведь разрушенные нервные клетки невозможно восстановить, их функции берут другие клетки головного мозга. Этому и служит лечебная гимнастика, но для получения нужного эффекта необходимо выполнять все правила и рекомендации.


Гимнастика после инсульта

Исцеление проходит в несколько этапов. Сначала человек попадает в реанимационное отделение, где врачи борются за его жизнь. В случае успеха, больной попадает в отделение неврологии, там проходит начальная реабилитация, окончательное выздоровление происходит в домашних условиях. Последний этап самый продолжительный, и от него зависит, будет реабилитация полной или частичной.

Похожие темы:
Реабилитационный восстановительный центр после инсульта
Как лечить ишемический инсульт головного мозга в домашних условиях
Из за чего бывает ишемический инсульт

Для каждого вида инсульта предусмотрены свои упражнения, но большая их часть общая и рекомендована при любом типе инсульта. Главное от чего нужно отталкиваться при выборе упражнений – какая часть мозга пострадала в результате инсульта.

При поражении левого полушария возникает:

  • Паралич правой части тела;
  • Проблема с восприятием пространства;
  • Дефицит двигательной памяти (больной не знает, как завязать шнурки);
  • Импульсное, расторопное поведение.

При поражении правого полушария возникает:

  • Паралич левой части тела;
  • Проблема с речью;
  • Дефицит языковой памяти (больной осознает идею, которую хочет передать, но не может вспомнить слово);
  • Осторожное, медлительное поведение.

Для устранения каждой проблемы, дополнительно к основным упражнениям выполняют гимнастику, направленную на тренировку нарушенной функции.

Сколько времени требует реабилитация

Восстановление зависит от двух факторов: очага поражения и действий пациента. Чем больше человек верит в себя и тщательней выполняет рекомендации врачей, тем выше шанс на полную реабилитацию. Иногда воля и стремление человека играют решающую роль, вопреки прогнозам специалистов. Другой фактор – место и объем пораженного участка, а также время от инсульта до приезда скорой помощи. При повышении этих показатели, увеличивается шанс неблагоприятного прогноза и реабилитация.

Инсульт, при котором возникает незначительный паралич тела и лица , умеренные нарушения координации – самая легкая форма. При нём частичная реабилитация прогнозируется через 1-2 месяца. Полное восстановление наступает уже через 2-3 месяца.

Инсульт с грубым параличом, устойчивыми дискоординационными нарушениями вылечить уже гораздо сложнее. Частичное восстановление до уровня бытового самообслуживания в домашних условиях возможно лишь после 6 месяцев тренировок. Возможность полного восстановления маловероятна, а если и случается, то спустя годы.

Инсульт со стойкими неврологическими нарушениями (инвалидность по причине полного паралича какой-либо стороны) имеет самые плохие перспективы. Полное восстановление невозможно, частичное будет ограничено возможностью сидеть, и будет это только через год или два.

Следует уточнить, что после любого инсульта лечебный период продолжается всю жизнь и не заканчивается никогда . Это обусловлено тем, что клетки, взявшие на себя функции омертвевших, не могут 100% их заменить.

Цели гимнастических упражнений после инсульта

Главная задача – полное восстановление всех функций. Помимо этого, есть множество второстепенных, не менее важных задач:

  • Снятие высокого мышечного тонуса, при параличе мышцы чересчур напряжены, необходимо снять возбудимость;
  • Возвращение точности движений;
  • При разминке повышается кровоснабжение тканей, сниженной из-за нарушения иннервации;
  • Предупреждение пролежней, при длительном сохранении одного положения тела, неизбежно нарушение циркуляции крови в местах высокого давления, смена положения тела предотвращает это.

Как выполнять упражнения

Для начала нужно проконсультироваться со специалистом и разработать индивидуальную программу занятий. Врач может рассказать о тонкостях какого-либо упражнения и подобрать наиболее полезные исходя из типа инсульта. Упражнения выполняются с простых заданий и плавным переходом на более сложные задания.

Обязательно наличие помощи и поддержки близких людей, а также позитивное отношение к процессу тренировки. В домашних условиях нужно помогать больному, сохранять веру в исцеление и оптимизм. Важно, чтобы близкие люди постоянно хвалили и подчеркивали успехи пациента. Гимнастические упражнения следует выполнять на протяжении всей жизни, для профилактики повторного инсульта.

Упражнения для устранения последствий инсульта

Пассивная гимнастика

Непосредственно после инсульта в первые дни, больному положен полный покой, гимнастика возможна, но исключительно пассивная. Она заключается в том, что гимнастические упражнения за пациента выполняют другие люди , сгибая и разгибая ему конечности. Пассивная лечебная физкультура начинается с пальцев, сначала парализованной руки, после здоровой.

После переходят на вращения кистью, движения следует проводить в обе стороны (по часовой и против). Потом сгибают и разгибают в локтях руки, а в конце переходят на плечи, выполняют движения вверх-вниз, вправо-влево, делают вращательные движения. Пассивная гимнастика для нижних конечностей проходит по такому же принципу.

Для устранения спазма мышц можно фиксировать на короткое время их в разогнутом состоянии. Руку или пальцы можно привязать к палке, закрепив их в разогнутом положении, так делается и с другими частями тела. Фиксацию допустимо проводить не более 30 минут в день и при условии, что пациент не испытывает дискомфорта.

Сам пациент проводит «мысленную» гимнастику . Эти упражнения ускоряют восстановление двигательного центра. Всё что нужно – мысленно представлять подобную гимнастику. Представляя, как он сжимает и разжимает ладонь, пациент формирует в голове новый двигательный центр. Важно чётко представлять картинку и визуализировать её как можно чаще. Нужно верить, что всё получиться.

Активная гимнастика в лежачем положении

  • Над постелью вешают ткань (полотенце). Человек хватается за него кистью и разрабатывает руку самостоятельно, сгибает и разгибает, поднимает и опускает. Ткань постепенно вешают выше, усложняя процесс тренировок, стимулируя процесс восстановления.
  • Следующее приспособление – резиновое кольцо диаметром 40 см. Кольцо накидывается между конечностями, задача человека – растянуть его. Кольцо для этого делается средней толщины, чтобы развести конечности в стороны было достаточно просто и трудно одновременно.
  • Больной плавным движением хватается за спинку кровати и пытается подтягиваться или отталкиваться от неё. Полезно в этом процессе подключать ноги.

Активная гимнастика в сидячем положении

  • Больной садится на кровать, ноги спускает на пол, руками держится за кровать. Задача – прогнуться в спине, выпятив грудь. Прогнуться на вдохе, расслабиться на выдохе.
  • Пациент сидит на постели, ноги также лежат на кровати. Задача – приподнять прямые ноги, поочередно, сначала одну ногу, после поднять вторую.
  • Другое упражнение в этом же положении. Для расслабления спины под неё подкладывают подушку. Задача – дотянуться коленом до груди, обхватив ногу руками. Поднимаем ногу на вдохе, у груди задерживаем движение и дыхание на пару секунд. Делать поочередно для каждой ноги.
  • Человек сидит на кровати, ноги покоятся здесь же, руки отводятся назад, ладонями упереться в постель. Задача – на вдохе постараться соединить лопатки друг с другом. Вместе с этим запрокидывать голову назад.

Активная гимнастика стоя

  • Поднять мелкий предмет (коробок спичек, карандаш) со стола, после удачного выполнения можно поднимать предмет с пола.
  • Поднять руки вверх и потягиваться, вставая на носочки. Упражнение делать на вдохе, расслабляться на выдохе.
  • Ноги на ширине плеч, ладони на поясе. Наклоны вперед-назад и влево-вправо.
  • Встать ровно, руки вытянуть вперед, упражнение «ножницы» для рук.
  • Ступни ног соединить вместе, приседать, стараясь удержать прямую осанку и не отрывать пяток от пола.
  • Ноги поставить на ширину плеч, кисти на поясе, повороты туловища по часовой стрелке и против неё.
  • Ходьба, стоя на месте.
  • Махи ногой, с хлопком ладошами под ней.

Лечебная гимнастика для лица, языка

Эти упражнения предусмотрены для пациентов с нарушением функций речевого аппарата. Часто возвращение речи идет медленнее, чем двигательных навыков, и может продолжаться несколько лет. Главное условие для успешного исцеления – человек должен чаще слышать живую человеческую речь (не по телевизору) . В домашних условиях родным людям следует постоянно общаться с больным.

Упражнения на мышцы лица и язык

  • Показать язык, максимально вытянуть его вперед;
  • Облизать губы, против часовой стрелки и по ней;
  • Легко прикусывать поочередно верхнюю и нижнюю губу;
  • Скалить зубы;
  • Сворачивать губы в трубочку;
  • Щелкать языком.

Упражнения для возвращения способности произносить слова

  • Начинаем с произношения отдельных звуков (по алфавиту);
  • После этого, учимся произносить простые слова (мама, папа) или корни сложных слов, без окончаний;
  • После тренируем правильное произношение полных слов;
  • В заключение можно тренироваться проговаривать скороговорки и стишки.

Как планировать тренировки

Точного плана гимнастики по восстановлению двигательной активности нет. У каждого человека реабилитация после инсульта проходит по-своему. Отталкивайтесь от успехов в настоящем времени, если больной выполняет упражнение достаточно точно, то можно попробовать перейти на следующий этап. Количество движений и подходов по одному упражнению также наращивают исходя из самочувствия больного. Начинают занятия с пассивных тренировок, когда пациент начинает двигать пальцами и руками, можно перейти на активные упражнения в положении лежа.

Если человек выполняет все активные упражнения в лежачем положении с хорошей точностью, то переходите на занятия в положении сидя. Первоначально придется присутствовать при таких занятиях, поддерживать больного, чтобы он не упал . Не следует искусственно затягивать прогресс. Если пациент легко выполняет заданиями в положении лежа, но с трудом справляется с сидячими упражнениями, то нужно упорно тренироваться сидя, и результат обязательно будет.

Не нужно разграничивать отдельные упражнения. Если больной может шевелить руками, но не в состоянии того же сделать ногами, то руки надо разрабатывать активной гимнастикой, а ноги пассивной. Если пациент одно сидячее упражнение выполняет хорошо, а от другого чрезмерно устает, то можно включить в лежачую гимнастику только получающееся задание, а с другими подождать.

При первой активной тренировке для любого упражнения количество движений рук равно 1-2, ног – 3-5. Постепенно наращивают количество до 5-6 для рук и 14-16 для ног. Амплитуду и скорость движения также нужно увеличивать поэтапно. Количество занятий в начале реабилитации строго один раз в день , после можно увеличить до 2 раз, но только при хорошем самочувствии.

Людям, перенесшим ишемический или геморрагический инсульт головного мозга, требуется долгий период, чтобы восстановиться. С этой целью доктора назначают целый перечень мер, одним из компонентов которого является лечебная физкультура. Каков комплекс упражнений ЛФК после инсульта?

Сущность ЛФК и гимнастики для восстановления

Многих пациентов после инсульта настигает нарушение двигательной способности. Кто-то теряет ее частично, а кто-то становится полностью обездвиженным. Несмотря на это, тело больного должно подвергаться физической нагрузке. Физкультура помогает больным быстрее восстановиться после тяжелой болезни мозга.

Лечебная гимнастика назначается не зря. Она оказывает благоприятное воздействие на организм пациентов, усиливает эффект лекарственных средств. Правильный подбор и проведение упражнений позволяет:

  1. Вернуть верхним и нижним конечностям двигательную активность.
  2. Нормализовать тонус мышечных тканей.
  3. Предотвратить формирование пролежней у лежачих больных в тех участках тела, которые подвержены давлению.
  4. Улучшить общее состояние здорового больного и его психоэмоциональное состояние.
  5. Восстановить нормальное дыхание.

Благодаря указанным полезным свойствам удается ускорить процесс выздоровления после перенесенного инсульта. Однако не всем больным разрешается выполнять активную лечебную гимнастику. Есть ряд патологических состояний, наличие которых не допускает проведения упражнений.

К ним относятся:

  • Кома.
  • Расстройства психики.
  • Повторное развитие инсульта у людей преклонного возраста.
  • Судороги.
  • Признаки эпилепсии.
  • Сахарный диабет.
  • Туберкулез.

Комплекс упражнений при параличе

Когда пациент парализован и не может самостоятельно выполнять упражнения, пассивную лечебную гимнастику проводит медицинский работник или инструктор. После наступления парализации в первую очередь необходимо придать туловищу то положение, в котором оно должно находиться. Это позволит избежать формирования контрактур.

Перед проведением системы упражнений делают массаж пораженной области. При нем применяют классические методики, то есть поглаживание, разминание, вибрацию. После этого переходят к проведению лечебной гимнастики.

Специалист сгибает и разгибает суставы верхних и нижних конечностей. Начинают упражнение с маленьких сочленений и заканчивают крупными. Сначала движения совершают руками, а потом ногами.

Помимо сгибания и разгибания доктор вращает кистями и стопами больного, а также руками в локтевом суставе или ногами в сочленении бедра, колена и голени.

Проводят еще упражнение, имитирующее ходьбу. Врач берет нижние конечности пациента за щиколотки и сгибает каждую ногу по отдельности, как будто человек идет.

Также при параличе после инсульта применяют растягивание конечностей. Это необходимо при спазме мышц, когда рука или нога не может самостоятельно выпрямиться. В этом случае конечность выпрямляют принудительно и закрепляют лангетом. Держат так в течение получаса и более.

Парализация часто затрагивает и лицо человека, в частности, органы зрения. Поэтому для восстановления функционирования глазных мышц назначают такое упражнение: двигать глазами в разные стороны, вращать ими. При этом проводить гимнастику для глаз требуется как с открытыми, так и с закрытыми веками.

Аэробные упражнения

При выполнении упражнений из аэробики человеческий организм применяет кислород для того, чтобы обеспечить себя энергией. Такие занятия считаются очень полезными для дыхательных и прочих органов, позволяют поддерживать состояние здоровья пациента. В ходе их выполнения задействуется сразу множество мышц.

Больным, перенесшим инсульт, также рекомендуется проводить аэробные упражнения. С помощью них нормализуется артериальное давление, деятельность сердца, легких, метаболизм, улучшается настроение человека. К аэробным упражнениям для восстановления после инсульта относят езду на велосипеде, бег, танцы, плавание, активные игры.

Гимнастика для улучшения координации и баланса

У пациентов после инсульта нередко нарушается координация движений, равновесие, что приводит к частым падениям при ходьбе. Чтобы восстановить нарушенные функции, требуется выполнять комплекс специальных упражнений.

  1. Встать на одну ногу, а вторую согнуть в колене и продержаться так на протяжении 30 секунд. Повторить с другой конечностью. Сначала можно пользоваться опорой, затем стараться делать упражнение без нее.
  2. Лечь на спину, согнуть руки в локтях, а ноги в коленях. Потом тянуться левой рукой к правому колену, а правой - к левому.
  3. Встать на одну ногу, а вторую отвести назад, насколько это возможно. При достижении максимальной высоты задержаться на 10 секунд. Повторить упражнение с другой конечностью.

Гимнастика для туловища

Для восстановления и укрепления мышечных тканей туловища врачи советуют гимнастику, включающую такие упражнения после инсульта в домашних условиях:

  • Поворачивать туловище в стороны, расположив руки на талии.
  • Делать наклоны корпуса в стороны или вперед.
  • Вращать туловищем.

Проводить указанные действия необходимо по 15 раз в день. Для усиления эффективности ЛФК можно делать упражнения, держа в руках какой-нибудь груз.

Комплекс для ног

Особое внимание при проведении лечебной физкультуры уделяется нижним конечностям. Ведь для человека важнее всего вернуть двигательную активность ног, чтобы ходить самостоятельно. Специалисты разрабатывают комплекс, в который входят упражнения после инсульта для растяжки мышц и восстановления их силы, подвижности.

Чтобы растянуть мышечные ткани икр, бедер, понадобится следующая зарядка: встать лицом к стене, вытянув руки, опереться о нее ладонями на уровне грудной клетки. Затем согнуть руки в локтевом суставе, наклонив туловище вперед. При этом стопы отрывать от пола нельзя, они должны плотно прилегать к полу. Во время упражнения чувствуется, как происходит растяжение мышц ног.

Для нормализации двигательной активности суставов и мышц нижних конечностей можно выполнять следующие упражнения:

  1. Лечь на спину, нижние конечности согнуть в коленном суставе, при этом стопы должны встать на пол. Затем делать наклоны ног в стороны.
  2. Принять горизонтальное положение на спине, одну коленку подтянуть к грудной клетке и задержаться на несколько секунд. Повторить упражнение со второй ногой.
  3. Лечь на спину, ноги сгибать и разгибать в колене, не отрывая стопы от кровати.

Чтобы вернуть мышцам прежнюю силу, лучше всего проводить гимнастику в тренажерном зале. Хорошим упражнением для этого является жим ногами. Выполняется он на тренажере. Человек садится, упирается нижними конечностями в нужное место устройства и выпрямляет их. Благодаря тренажеру выпрямление происходит с усилием, что тренирует мышцы, развивает их силу.

Упражнения для рук

Когда руки еще не совсем слушаются, важной задачей лечебной физкультуры является восстановление функциональности конечностей. Для этого требуется выполнять определенные действия, которые помогут контролировать свои движения. Доктора советуют проводить такие простые манипуляции в домашних условиях:

  • Включать и выключать свет больной рукой.
  • Перебирать монеты.
  • Открывать и закрывать двери дома, шкафа, холодильника.
  • Удерживать в руке какой-либо предмет.
  • Собирать пазлы.
  • Выдавливать зубную пасту из тюбика, действуя пораженной конечностью.

Как только моторика кистей и двигательная активность рук в целом будет восстановлена, можно переходить к полноценным упражнениям, чтобы укрепить мышцы и суставы. Для этого понадобится делать следующее:

  1. Сгибать и разгибать руки в локтевом суставе.
  2. Разводить конечности в стороны.
  3. Вращать кистями, вытянув руки вперед.
  4. Вращать конечностями в локтевом и плечевом суставах.
  5. Сжимать и разжимать пальцы, делать пальчиковую гимнастику.

Йога как метод восстановления тела

Йога представляет собой тренировки, которые полезны как в физическом, так и в духовном плане. Данная практика является очень полезной и применяется для лечения различных патологий. Используется йога и пациентами, пережившими инсульт.

Она позволяет устранить неприятные симптомы, снова научиться контролировать свое тело, нормализовать двигательную способность, поддерживать тонус мышц, избегать их спастичности. Кроме этого, такие упражнения при реабилитации после инсульта в домашних условиях позволяют улучшить настроение больного, избежать раздражительности, ощущения неполноценности.

Но прибегать к йоге можно не всем людям. Запрещается заниматься ею пациентам, которые перенесли инсульт ранее полугода назад, а также страдают такими патологиями:

  1. Гипертензия.
  2. Тяжелая ишемическая болезнь сердца.
  3. Острый инфаркт сердечной мышцы.
  4. Инфекционные заболевания.
  5. Любые острые патологические процессы в организме.
  6. Менструальный период.
  7. Онкологические новообразования.
  8. Травмы черепа.

Наиболее простым упражнением йогов является следующее: встать ровно, руки соединить ладонями над головой, одну ногу согнуть в коленном суставе, развернуть вбок, встав стопой на внутреннюю часть бедра. Простоять так в течение нескольких секунд. Эта асана называется поза дерева.

Также можно применить позу треугольника. Ноги расставить шире плеч, левая ступня повернута наружу, другая направлена прямо. Прямые руки развести в стороны ладонями вниз. Затем медленно опуститься туловищем в левую сторону, доставая левой рукой до левой ступни. В это время правую руку держать поднятой вверх. Дотронувшись до ноги, требуется зафиксироваться на несколько секунд, после чего так же плавно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение в правую сторону.

Су-джок

Для скорейшего выздоровления после инсульта мозжечка или иной части головного мозга существует необычная методика акупунктуры под названием Су-джок. Она применяется не только для больных этим заболеванием, но при многих других болезнях. В переводе с корейского название метода будет «рука-нога». Именно эти части тела подвергаются терапевтическому воздействию.

С помощью воздействия на подушечки пальцев верхних или нижних конечностей, стопы и ладони можно влиять на состояние любого внутреннего органа человека. Например, воздействуя на большой палец, удается оказывать влияние на работу мозга, на ладонь - деятельность сердца.

Специалист проводит стимуляцию точек на ногах и руках. Делается это с помощью различных приспособлений, к примеру, иголок, магнитов, палочек. Ими надавливают на точки, массируют их, что помогает больному органу быстрее восстановиться.

Полезное видео

Посмотрите визуально комплекс упражнений для восстановления руки после инсульта в видео ниже:

Лечебная физкультура после инсульта - важная составляющая реабилитации. Эффективность упражнений доказана научным путем. Исследования подтверждают, что гимнастика улучшает не только физическое, но и психоэмоциональное состояние пациента.

Вместе с ней пациентам после инсульта назначают логопедические занятия. Они подразумевают выполнение артикуляционных упражнений, необходимых для восстановления речевой функции. Кроме выполнения ЛФК больным следует правильно питаться и соблюдать все предписания доктора.

Занятия йогой, даже начатые через долгое время после инсульта, могут улучшить баланс пострадавшего, показывает исследование. Результаты исследования были опубликованы с июле 2012 года в журнале Stroke.

Йога после инсульта

Йога после инсульта

"Это просто захватывающе", говорит исследовательница Арлин Шмид, PhD. "Люди могут улучшить свой баланс через годы после инсульта. Они могут изменить свой мозг и изменить свое тело". Шмид является ученым-реабилитологом и исследователем в Roudebush Veterans Administration-Medical Университета Индианы в Индианаполисе. Для исследования ее команда набрала 47 человек, перенесших инсульт, у которых он случился более чем шесть месяцев назад. 75% из них были мужчинами-ветеранами, в том числе ветеранами Второй Мировой войны.

Они были разделены на две группы. Десять не получали никакой терапии. Остальные 37 получали специализированную версию йоги, разработанную терапевтами йоги и исследовательской командой. Сначала многие из ветеранов подшучивали над терапией. "Йога для девушек, йога для хиппи"... Стереотипный мужской ответ ветерана", рассказывает Шмид.

После нескольких сеансов, и с одобрения их жен, ветераны смогли взяться за йогу и оценить влияние, которая она оказала на их инвалидность. Они практиковали упражнения сидя, стоя и на полу, такие как поза голубя и горы более восьми недель. В конце концов, группа йоги показала значительное улучшение баланса. Практика йоги также увеличила их уверенность в своих силах и уменьшила страх падения. По данным исследования, почти три четверти всех перенесших инсульт страдают от падений. Падения могут сломать кости. Они также могут быть фатальными для человека.

Восстановление продолжается спустя месяцы и годы после инсульта

Исследование посылает важный сигнал о способности перенесших инсульт улучшить свое здоровье в течение первого года после инсульта. "Меня действительно волнует, когда пациенты говорят, что улучшения, наступившие после первых трех-шести месяцев – это степень восстановления, которую можно увидеть", говорит Андреа Сердар, личный тренер, которая рецензировал в исследование. Сердар является физиотерапевтом, и специализируется на неврологии в Oregon Health Science University в Портленде. В ее практике, среди тех, кто выжил после инсульта, она видит аналогичные отмеченным положительные результаты. "Я нисколько не удивлена", говорит она о результатах исследования.

Комплексные, постепенно усложняющиеся мероприятия, такие как йога, пилатес, тай-чи, помогают мозгу и телу перестроиться после инсульта, говорит Сердар. "Взаимодействие в классе действительно полезно", говорит она. "Там возникают реальные товарищества. Люди быстро находят связь через общий опыт, и они вскоре видят преимущества независимо от того, какие упражнения они делают".


Использованные источники: https://mayfairclub.ru/ioga-posle-insulta-insult-vosstanovlenie-iogoi-bez-lekarstv-tri/

Инсульт, восстановление йогой без лекарств. Три истории из практики

Как правило поводы для инсульта — чрезмерная физическая нагрузка, нервное напряжение. А причина всё-таки шлаковая еда, которая превращает ткани кровеносных сосудов в неживой хлам.

История 1. Эмоции и еда — частичная парализация после инсульта

Сергей, 46 лет, средний рост, нормальный вес, крепкое телосложение. В 2004 году у него случился инсульт.

Сергей в это время жил с семьёй на окраине Алматы в Бутаковке, оформлял документы на переезд в Россию. Занимался йоговскими асанами, в основном силовыми, в рационе не было мяса, но был хлеб в больших количествах, соль, молоко. Работал таксистом и днём и ночью. Нервничал из-за предстоящего переезда и порой, чтобы успокоиться ненормированно долго стоял на голове, или без предела набивал желудок едой.

И вот — инсульт: парализация левых конечностей и лица. Пролежал в тяжёлом состоянии в реанимации. Дома с перепугу на некоторое время ослабил питание и будучи в полной растерянности и панике начал пытаться восстанавливать функции конечностей. Загонял себя ходьбой, начиная чуть ли не с сантиметров, пытался парализованной рукой поднимать гантели и цепляться парализованной рукой за турник. Можно только представить психическое состояние человека, попавшего в такую беду. Его внутреннее одиночество и отчаяние.

В 2005 году Сергей с семьёй переехал в Новосибирск. В 2006 году попал ко мне на Детокс на Алтай.

Строжайшее сыроедение и овощные соки сделали своё дело: через неделю Сергей начал ходить с группой в горы, окрепла нога, заработала левая рука, заметно улучшилась речь; давление снизилось почти до нормы.

После инсульта однозначно нужно навсегда становиться вегетарианцем без соли, молочного, мучного и сахаросодержащих и тогда возможно, вы доживёте до полного очищения от шлаков и сотрёте свою наработанную программу инсульта насовсем — как будто ничего и не было.

Постепенно Сергей осваивал свои специальные лечебные комплексы йогатерапии: релаксация, дыхание, мудры, асаны, медитативные упражнения. Через полгода был ещё один Детокс, который основательно помог Сергею восстановить здоровье.

История 2. Частичная парализация и судороги после инсульта

Калижан, 49 лет, средний рост, среднее телосложение, лёгкое ожирение.

Зашлаковано тело, сосуды, нервная работа и после очередной нервотрёпки на работе — инсульт. Парализация после инсульта такая же, как у Сергея: левые конечности, лицо, но ещё и эпилептические судороги время от времени.

Привезла его ко мне в Алматы на Детокс из Чимкента жена, Салтанат. Она медсестра, но уже почти 20 лет живёт с пониженным давлением и головными болями, от которых избавляется цитрамоном, иногда чем-нибудь покрепче.

Поселились они в городе у родственников. Занятия по программе Детокса проходили в зале на 4-м этаже, лифт временно не работал.

Калижан еле волочил левую ногу, левая рука висела как плеть. Дома он пытался делать физкультуру, но ничего не помогало. Еда была обильной, солёной, много мяса и теста. Пил таблетки от судорог и от давления.

На Детоксе им обоим было прописано вегетарианское питание, соки, рекомендовано специальное меню.

В первые дни инвалиду было сложно подниматься по ступенькам на 4-й этаж. Первые уроки асан удручали и его, и жену. Но шло время и дней через 10 Салтанат забыла о головных болях, давление нормализовалось.

Калижану на 3-й день отменили таблетки от давления за ненадобностью, но он продолжал принимать таблетки от судорог, в половинной дозе.

По лестнице он ходил уже сам, не держась за перила. Начал поднимать левую руку вверх, и слегка зашевелились пальцы.

В зале занимались ежедневно с 7 до 13 часов. Ещё через 10 дней попробовали без таблеток от судорог. После недельного перерыва в полнолуние случился судорожный приступ, но его жену обрадовало то, что он был лёгкий и непродолжительный. Если дома он после приступа лежал в постели не менее 3-х дней, то здесь на другой день уже снова занимался у меня в зале.

После 30-дневного пребывания на Детоксе они уехали домой в Чимкент.

Мы на связи. Салтанат осталась вегетарианкой с небольшими нарушениями диеты иногда, а Калижан нарушает питание поболее по совету лечащего врача. Из-за этого у него пока не восстанавливаются функции пальцев на руке. Речь у него стала более разборчивой, но парез мышц лица пока остаётся.

Путь к инсульту. История 3

Валентина, 70 лет, рост чуть выше среднего, излишек веса — 15 кг.

В марте 2008 года в Новосибирске в 11 часов вечера мне позвонила женщина. Извинилась за поздний звонок, представилась: Валентина, преподаватель ВУЗа, только что узнала от знакомых о моих Детоксах и не дождавшись дня сразу позвонила. Назвала себя очень толстой и записалась на ближайший Детокс на Алтай, записав и свою подругу с такими же проблемами, как у неё: лишний вес, аппетит, гипертония, таблетки.

Но на ближайший Детокс Валентине не пришлось поехать. Накануне Детокса она позвонила мне, сообщив, что её подруга умерла от инсульта. Оказалось, что она выпила таблетки от давления — не помогло, она следом ещё добавила. Здесь же на работе ей стало плохо и её не довезли до больницы живой.

Обременённая работой Валентина ждала отпуск в мае. В конце апреля она позвонила мне и отказалась от Детокса, сказав, что морально не готова переходить на вегетарианское питание.

В конце мая Валентина опять позвонила, рассказав невесёлую историю про себя.

В начале мая, в первые дни отпуска, она попала в больницу с инсультом после вечеринки по поводу отпуска. Через несколько дней её перевели в санаторий по бесплатной путёвке. По её рассказу её начали усиленно кормить: утром, в обед и вечером — мясные блюда и бульоны.

Через 3 дня на таком питании у неё повторился инсульт, а ещё через неделю она, отлежавшись, отказалась от дальнейшего пребывания в санатории, вернувшись домой, начала питаться вегетарианской едой по доброй воле, а не по рекомендациям, то есть, морально созрела. Она продолжала мне регулярно звонить почти год, получала от меня рекомендации по питанию, говорила, что худеет, сетовала, что из-за работы никак не может выбраться на Детокс. Я ни разу её так и не увидела. Потом я уехала в Индию на полгода. С тех пор я ничего не знаю о Валентине, дай Бог ей здоровья и мудрости.

→В данный момент вы можете приехать ко мне на оздоровительную программу и восстановление после инсульта в йога-кэмп Подмосковья. Для полноценной работы придётся переходить на вегетарианское питание и быть готовым к многочасовым занятиям йогой ежедневно. Более подробную информацию о расписании дня в йога-кэмпе можно посмотреть на этой страничке: Йога ретриты в Москве.

©Татьяна Марина, йогатерапевт. Копирование материала запрещено.


Использованные источники: http://yoga-therapy.ru/history/insult-istoriya-sergeya/

2
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
hoz-kniga.ru

Комментарии закрыты.