Перейти к контенту
hoz-kniga.ru

hoz-kniga.ru

Медицинский портал

Картинки упражнений для ног после инсульта

Рубрика: ИнсультаАвтор:

Даже в 80 лет инсульт и перелом шейки бедра сегодня не приговор. Справиться с тяжелой болезнью и вернуться к нормальному образу жизни пожилым минчанам помогают в Доме-интернате для пенсионеров и инвалидов.

Зеркала лечат

Кабинет эрготерапии существует в учреждении три года. Его хозяйка Галина Беговская занимается здесь с перенесшими инсульт лечебной гимнастикой: тренирует мелкую моторику, память, речь и координацию.


Гимнастика после инсульта

Лото, мозаика, конструкторы, пирамиды, кубики, шнуровки, небольшие поделки, кинетический песок — методика эрготерапии основывается на различных детских играх, состоящих из мелких деталей. Плюс к этому комплекс простых упражнений для разминки парализованных мышц.

Одна из задач эрготерапии — вернуть человека после инсульта к повседневной жизни, помочь ему заново научиться ухаживать за собой, достичь максимальной самостоятельности и независимости в быту, — рассказывает Галина Иосифовна. — Ведь для наших пациентов, которые пережили удар, сложной оказывается любая задача, даже включить свет или застегнуть пуговицы.

Во время занятий происходит развитие и восстановление отделов центральной нервной системы, улучшается эмоциональное состояние, уходят негативные эмоции и страхи. Прежде чем приступить к основной тренировке, надо выполнить несколько пассивных движений, чтобы полностью расслабить мышцы. Комплекс упражнений для каждого пожилого человека индивидуальный, их набор зависит от состояния пациента.

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Инфаркт головного мозга и инсульт это одно
Читать сергей кузнецов жизнь после инсульта

Наш инструктор для меня как добраяфея, — признается Пелагея Игнатьевна Левицкая. — Я год не могла взять даже чайную ложку. Теперь нормально двигаю всеми пальцами.

Бабушка Пелагея в группе, которая занимается в кабинете эрготерапии, самая старшая, ей почти 90 лет.


ЛФК после инсульта - 04.Пассивная разработка ноги

Спасибо моему ангелу-хранителю, — говорит она. — Несмотря на возраст, на память грех жаловаться. Раз прочитаю песню или стихотворение — как на магнитофон запишу, могу повторить с первой до последней строчки.

Не так давно Галина Беговская освоила со своими подопечными новое направление — зеркальную терапию.

Суть ее заключается в том, что человек кладет здоровую руку перед зеркалом, больную — за ним, чтобы она оказалась вне поля зрения. Затем выполняет серию упражнений конечностью, которая находится перед глазами, и смотрит при этом на ее отражение.

Виктор Иванович Акименко под команду инструктора двигает влево-вправо, вверх-вниз пуговицу, затем вместе с Галиной Иосифовной разминает пальцы.

Наблюдая за здоровой рукой в зеркале, нам удается обмануть мозг — убедить его, что все манипуляции производит парализованная рука, — комментирует специалист.


Восстановление руки и ноги после инсульта

Подобная иллюзия имеет положительный эффект. Восстанавливаются не только нарушенные нейронные связи, но и функции парализованной конечности. Правда, чтобы добиться исцеления, необходимо делать упражнения по нескольку раз в день, причем порой не одну неделю, а то и не один месяц.

Если хочешь быть здоров, занимайся

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт
Повторный ишемический инсульт головного мозга прогноз

Самый активный период восстановления после инсульта — первые шесть месяцев. Но в интернат часто поступают люди спустя год, два, а то и три после удара. Ставим на ноги и таких, — говорит заместитель директора учреждения по медицинскому обслуживанию Галина Кудравец. — Кроме индивидуальной программы реабилитации, выданной МРЭК, специалисты нашего учреждения разрабатывают свой план медицинско-социального восстановления утраченных функций, куда включается абсолютно всё: лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, массаж, фито-, эрго- и трудотерапия.

В зале ЛФК застаем Светлану Николаевну, она занимается на педальном тренажере. На Ваупшасова женщина проживает с начала лета. Инсульт перенесла 4 года назад.

Хорошо помню тот день, когда ее привезли в интернат. Светлана Николаевна передвигалась исключительно на инвалидной коляске, могла произнести всего одно слово, — вспоминает Алла Балич, медицинская сестра первой квалификационной категории, инструктор по лечебной физкультуре. — Сейчас она не только самостоятельно встает и садится, но и в состоянии пройти несколько кругов по залу с помощью ходунков.


Реабилитационные упражнения для руки после инсульта 11 ГКБ

Словарный запас новенькой подопечной тоже существенно расширился. В своей речи она использует уже 10 слов. Так что результат налицо. Хотя поначалу приходилось тяжело, многие тренировки заканчивались слезами.

Восстановление речи после инсульта — процесс длительный и сложный, — рассказывает специалист по социальной работе Ольга Харевич. — Заниматься с такими людьми начинаем с выполнения мимической гимнастики, затем пытаемся произносить отдельные звуки. После этого идут упражнения с карточками, на которых нарисованы предметы и написаны их названия. Когда видим определенный прогресс, прибегаем к магнитным доскам. Здесь задача наших пациентов усложняется: нужно прикрепить картинку с помощью магнита, подписать ее, а также попытаться назвать предмет, который на ней изображен.

Тренажер в помощь

Адаптивная физкультура помогает вернуться к активному образу жизни не только перенесшим инсульт. Посещают тренажерный зал и те, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой, центральной нервной систем, опорно-двигательного аппарата. Занимаются пациенты в разных группах, весь комплекс упражнений выполняют строго по назначению врача.

Одна из завсегдатаев зала ЛФК — Римма Михайловна Рывина. В интернат она поступила после перелома шейки бедра и операции по эндопротезированию сустава. Женщину сразу же поместили в отделение с круглосуточным наблюдением.


Упражнения после инсульта для ног, видео #3. Пассивные движения в голеностопном суставе.

Состояние было очень тяжелое. Думала, останусь прикованной к постели. А сейчас посмотрите, какая я бодренькая, — хвастается Римма Михайловна, демонстрируя, как она умеет передвигаться без ходунков.

Сначала ногу разрабатывали с помощью легкой гимнастики и массажа, через три месяца в коляске стали привозить на занятия по адаптивной физкультуре, потом учили пользоваться костылями, затем настала очередь ходунков.

Несмотря на то что Римме Михайловне 85 лет, она не пропускает ни одной экскурсии, активная участница всех концертов.

Похожие темы:
Как восстановиться после инсульта и паралича
Из за чего бывает ишемический инсульт
Можно ли вылечить ишемический инсульт головного мозга

Когда ездили на представление в дельфинарий, по лестнице поднялась самая первая, — добавляет Римма Михайловна. — Обогнала всех подружек, у которых здоровые ноги.

В зале ЛФК к услугам проживающих в интернате беговая дорожка, педальный тренажер для рук и для ног, мини-байк, тренажер, имитирующий бег на лыжах и греблю. До конца нынешнего года планируют закупить новое спортивное снаряжение, в том числе тренажер «Капитан».

Он хорош тем, что человек может заниматься на нем как стоя, так и сидя, — поясняет Алла Балич. — В комплекте есть специальный столик, и с больным одновременно могут работать инструктор ЛФК и эрготерапевт. В перспективе думаем приобрести устройство, которое позволяет зафиксировать пациента на велотренажере в вертикальном положении. С его помощью люди, перенесшие инсульт или проходящие реабилитацию после перелома позвоночника, смогут выполнять комплекс упражнений самостоятельно.


Проблемы с ногой после инсульта. Сгибание в колене / Leg problems after a stroke. Knee flexion

Для реабилитации тех пациентов, кто имеет тяжелые диагнозы, важен комплексный подход, в том числе и трудотерапия. В Доме-интернате для пенсионеров и инвалидов этому направлению уделяют особое внимание. У проживающих есть возможность заниматься декоративно-прикладным творчеством в специальной мастерской, а изготовленные ими изделия реализуют в сувенирной лавке на первом этаже интерната. Как отмечают сотрудники учреждения, поделки пользуются большим спросом. Немаловажный момент — и вовлеченность в повседневную жизнь интерната. Одни присматривают за комнатными растениями, другие — за клумбами на территории, третьи помогают ухаживать за тяжелобольными.

Фото Елизаветы Добрицкой

 


Использованные источники: https://minsknews.by/kak-v-dome-internate-dlya-pensionerov-i-invalidov-pomogayut-vstat-na-nogi-posle-insulta/

Лечебная физкультура после инсульта и травм мозга

К одним из наиболее инвалидизирующих и социально дезадаптирующих заболеваниям относятся поражения гловного мозга при остром нарушении мозгового кровообращения (инсульте) и черепномозговой травме.

В результате этих нарушений часто  возникают спастические параличи и парезы конечностей на противоположной стороне тела по отношению к очагу поражения головного мозга. При этом, как правило, в руке отмечается контрактура со сгибанием в локтевом суставе и пронацией лучезапястного, а в нижней конечности – выраженное разгибание в коленном суставе. Это обусловлено повышением мышечного тонуса в сгибателях руки и разгибателях ноги с соответствующим снижением тонуса в мышцах-разгибателях руки и сгибателях ноги.


Упражнения для восстановления движений ноги после инсульта из положения сидя.

Согласно современным представлениям, двигательная реабилитация должна начинаться как можно раньше после стабилизации состояния пациента. При этом постепенно увеличивается как интенсивность, так и продолжительность нагрузок.

Ранним началом лечебной физической культурой достигается ряд целей:

  1. улучшается работа сердечно-сосудистой системы, а также функция других органов и систем;
  2. налаживается правильное дыхание;
  3. снизижается локально повышенный мышечный тонус и  предупреждается развитие контрактур;
  4. укрепляются здоровые мышцы;
  5. улучшается эмоциональное состояние;
  6. происходит адаптация к социальному функционированию и, по возможности, как можно более ранний возврат к повседневным обязанностям (эрготерапия).

Во время занятий лечебной гимнастикой в процесс вовлекаются компенсаторные механизмы для восстановления утраченных функций. Многократные повторения упражнений создают условия для новых рефлекторных связей.

В начале лечения применяют пассивные движения пораженными конечностями и массаж. Пассивные движения помогает выполнять инструктор-методист. Основная цель — добиться расслабления мышц пораженной части тела. Массировать следует с учетом пораженной мышцы. На руке массируют разгибатели, а на ноге — сгибатели голени и стопы. Переход от пассивных к активным движениям должен быть плавным. Вначале активные упражнения выполняются здоровой частью тела без посторонней помощи, затем инструктор-методист помогает постепенно вовлекать мышцы парализованной части. Упражнения проделывают мягко, плавно в медленном темпе, они не должны вызывать острых болей. Начинают упражнения с проксимальных отделов, постепенно переходят к дистальным отделам. Упражнения следует повторять много раз, делать паузы для дыхания, следить за правильным и ритмичным дыханием.

Основные правила проведения лечебной гимнастики:


Упражнения для ног сидя на стуле / Leg exercises sitting on a chair
  1. Первыми выполняются упражнения для здоровой стороны тела;
  2. Необходимо чередовать специальные упражнения с общеукрепляющими;
  3. Регулярность занятий;
  4. Постепенное увеличение физической нагрузки;
  5. Поддержание позитивного эмоционального фона во время занятий.

Ниже представлен один из возможных комплексов упражнений, рекомендуемый в раннем периоде лечения инсульта или черепномозговой травмы (в случае постельного режима):

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Правый обширный инсульт и его последствия
Из за чего бывает ишемический инсульт

 


Упражнения для восстановления движений ноги после инсульта.

Упражнения

Похожие темы:
Как пить восковую моль при инсульте
Что происходит с мозгом после ишемического инсульта
Из за чего бывает ишемический инсульт

Кратность/время выполнения

Пояснения


Восстановление руки после инсульта, спастический гемипарез.

1

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Ишемический инсульт головного мозга прогноз на жизнь
Слабость после инсульта причины и лечение

Упражнения для здоровой руки

4-5 раз

Упражнения с вовлечением луче-запястного и локтевого суставов

2

Сгибание и выпрямление больной руки в локте

3-4 раза

При невозможности — с помощью здоровой руки

3

Дыхательное упражнение

3-4 раза

4

Упражнение для здоровой ноги

4-5 раз

Поочередно; вариант: сведение и разведение, руки пассивны. Сочетать с фазами дыхания

5

Приподнимание и опускании плеч

3-4 раза

Ритмично, с возрастающей амплитудой. Сочетать с поглаживанием и растиранием

6

Пассивные движения в суставах кисти и стопы

3-5 минут

При невозможности — помогать при супинации

7

Пронация и супинация в локтевых суставах, активно при согнутом положении рук

6-10 раз

Активно с максимально возможной амплитудой

8

Ротация здоровой нотой

4-6 раз

При необходимости — помогать и усиливать внутреннюю ротацию

9

Ротация больной ноги

4-6 раз

Движения средней глубины

10

Дыхательное упражнение

3-4 раза

11

Активные возможные упражнения для кисти и пальцев при вертикальном положении предплечья

3-4 минуты

Ритмично, с возрастающим объемом в зависимости от состояния

12

Пассивные движения для всех суставов парализованной конечности

3-4 раза

Мягко, плавно в медленном темпе. При необходимости — помогать и облегчать выполнение упражнения

13

Ноги согнуты: отведение и приведение согнутого бедра

5-6 раз

Вариант: разведение и сведение согнутых бедер

14

Активные круговые движения плеч

4-5 раз

С помощью и регулированием фаз дыхания

15

Прогибание спины без поднимания таза

3-4 раза

С ограниченным напряжением

16

Дыхательные упражнения

3-4 раза

17

Пассивные движения

2-3 минуты

Мягко, плавно в медленном темпе. При необходимости — помогать и облегчать выполнение упражнения

Всего

25-40 минут

Во время занятий необходимо делать паузы для отдыха продолжительностью 1—2 минуты. По окончании занятий обеспечить правильное положение паретичных конечностей.

В позднем периоде лечения гемипареза комплекс физических упражнений усложняется. Лечебная физическая культура дается в положениях сидя и стоя. Включается ходьба в различных вариантах, обучение в самообслуживании. Упражнения с предметами, элементы игр. Обращается особое внимание на развитие функций кисти и пальцев, на расслабление мышц и снижение ригидности.


Использованные источники: http://www.cardioneurology.ru/lechebnaya-fizkultura-posle-insulta-i-travm-mozga/

Восстановление после инсульта в домашних условиях. Видео

Статистика показывает, что из каждых 100 тысяч населения в Украине жителей Украины, 300 людей перенесли инсульт. С каждым годом это число только увеличивается. Этому способствуют плохая экология, неправильное питание, недостаток спорта, вредные привычки и хронические стрессы. К тому же, многие люди до последнего игнорируют профилактические визиты к врачу.

Если инсульт уже произошел, не нужно опускать руки и нанимать сиделку. За последние годы медицина существенно продвинулась, существуют эффективные способы восстановления. Придерживаясь рекомендаций лечащего врача, Вы поможете близким быстрее вернуться к привычной жизнедеятельности.

В идеале, выполнять упражнения после инсульта под присмотром опытного специалиста. Такую услугу предлагает частный пансионат Life House.

Выучить упражнения после инсульта в домашних условиях видео поможет лучше всего. Пересматривайте их нужное количество раз, отслеживая все подробности и нюансы.

Положение и укладка

Какие упражнения делать после инсульта зависит от особенностей течения заболевания в конкретном случае, анамнеза пациента. Life-House предлагает общие рекомендации.

Несмотря на то, что первое время больной проводит в постели, это не повод терять время. Его можно использовать с пользой, ведь заниматься лфк после инсульта полезно и лежа. Главная задача — расслабить мышцы в тонусе, и стимулировать те, которые расслаблены.

Важно начать с положения больного. Разместите его, чтобы больная сторона была со стороны подхода. Если он захочет что-то взять с тумбочки возле кровати, ему нужно будет повернуться на больной бок. Это создает дополнительный стимул для мышц, а значит они начинают лучше работать.

Чтобы повернуться, здоровой рукой нужно взяться за больную и уложить ее на живот. Так он сможет ее контролировать, а поворачиваясь, обеспечит себе опору на локоть.

Лечение положением осуществляется с помощью подушек. Подкладывая их под коленный сустав, добейтесь того, чтобы бедро было ровным, стопа не заваливалась наружу. Ноге нужно сделать упор — подойдет стул, спинка кровати.

Пассивная разработка рук

Лфк после инсульта в домашних условиях не должна ограничиваться покупкой эспандера. Начинайте с крупных мышц, идя от плечевого сустава к пальцевому.

Возьмите руку пациента, чтобы его большой палец остался у Вас в ладони, а кисть расслабленно лежала на вашей. Чтобы локоть не провисал, поддерживайте его второй. Обопритесь на ногу в выпаде, чтобы перенести нагрузку тела. Делайте 10-15 повторений, мягко и плавно.

Мысленно совершая движения “вверх-вниз” с закрытыми глазами, пациент может приобщиться к разработке мышц. Делая лфк после инсульта, видео поможет разобраться во всех возможных вариантах.

Активно-пассивная разработка рук

  • Пациенту нужно взять пальцы в замок, приложив усилия. Зафиксировать больную руку поможет здоровая. Теперь попросите пациента аккуратно, без рывков поднять руки, выпрямить, завести за голову.
  • Следующее упражнение — больной должен нарисовать локтями круг, выпрямив руки. Повторяем как минимум 10 раз.

Таким же образом можно разработать кисти. Если Вы впервые контролируете выполнение упражнения после инсульта, видео помогут отработать каждый этап.

Пассивная разработка ног

Комплекс упражнений после инсульта предполагает определенную логику действий. Начинаем с разработки крупных суставов, и постепенно движемся дальше.

Последовательность такая же, как и с руками — поднимаем, отводим в сторону, пробуем согнуть.Труднее всего будет разработать голеностоп, но этому нужно уделить достаточно внимания.

Активно-пассивные упражнения для ног

Поначалу сгибания будут даваться пациенту тяжело. Подключите здоровую ногу. Можно поддевать больную ногу стопой и подтаскивать к себе. Чем чаще будете делать упражнения для ног после инсульта, тем лучше.

Упражнения после инсульта в кровати

В первое время все упражнения при инсульте правой стороны или левой, в зависимости от особенностей заболевания, проходят лежа.

Из видео можно узнать, как научиться выполнять их безопасно. Со временем уже легче будет принимать прямое положение тела, переворачивать его, садиться и даже ползать.

Упражнения в сидячем положении

После инсульта, реабилитация в домашних условиях, упражнения должны выполняться в разных положениях, чтобы варьировать нагрузку. Важно включать в работу мышцы больной стороны. Их расслабление приведет к затягиванию реабилитации, и даже к травмам. Лучше, если их будет страховать здоровая, а не подушки и другие приспособления.

Когда пациент уже сидит ровно, специально раскачивайте его. Так тело привыкнет к нагрузке. Задачу постепенно усложняем.

Отрабатываем навык вставания

Так как больной человек сидит с опорой на одну сторону, сначала нужно помочь ему поставить ноги. Больную — вперед, здоровую — под стул, для дополнительной опоры. Подойдя к пациенту, станьте так, чтобы ноги были в упоре. Нужно, чтобы он обнял Вас за шею. Теперь возьмите больного под руками и потяните к себе.

Пересаживание с кровати на стул

Здесь работает тот же принцип, что и при вставании. Здоровую ногу нужно подогнуть под себя и в упор, больную — отвести в сторону, немного подав вперед. Медленно поднимайте больного, поворачивая его на здоровой ноге. После этого можно посадить. Следите, чтобы при посадке задняя поверхность бедра касалась стула.

Упражнения стоя у стула

Стоя возле опоры тоже можно укреплять свое здоровье. Вариантов много — и отжимания, подъемы на носках, покачивания в разные стороны. Главное, соблюдать правильную технику и следить за плавностью движений.

Ходьба с тростью

Купите хорошую, удобную трость по росту с комфортной ручкой.

Реабилитация после инсульта лфк включает обучение стереотипу ходьбы. Сначала переставляется палочка, после нее делается шаг пострадавшей ногой. И только потом шагает здоровая. Следите за тем, чтобы всегда было две точки опоры.

Больная нога обычно выворачивается наружу. Чтобы исправить это, попросите больного сделать акцент на колено, немного согнув его. Здоровые люди делают это, даже не задумываясь. При реабилитации после инсульта в домашних условиях, упражнения предполагают обучение этому процессу практически с нуля.

Повороты на месте

При поворотах обязательно делать опору на здоровую ногу, подтягивая больную за ней.

Приседания у стула

Для успешного восстановления после инсульта в домашних условиях упражнения на приседания необходимы, хоть и даются пациентам сложно.

Держась за опору, нужно выпрямить ноги, поставив их пошире для опоры. Начинайте с маленьких приседаний. Сначала неглубокие, на здоровую ногу. Постепенно отрабатывается навык сгибания колена. Еще важны дыхательные техники.

Учимся ходить по лестнице

При лфк после инсульта, комплекс упражнений заканчивается попытками пациента самостоятельно ходить, подниматься и спускаться по лестнице. Обучение этому опасно, но необходимо.

Пациенту нужно встать возле лестницы как можно ближе. Если перила находятся со стороны больной руки, дайте ему палочку. Поставив ее на ступеньку, нужно переставить здоровую ногу и подтянуть к ней больную. Спускается сначала больная нога, для этого нужно присесть на крепкой здоровой.

Очевидно, что хоть восстановиться без дополнительной помощи и возможно, это потребует огромных вложений времени и сил. Ошибки влияют на скорость и качество реабилитации. А потому лучше переложить это на плечи профессионалов — людей с профильным образованием и большим опытом. Специалисты Life House подскажут, какие упражнения после инсульта наиболее эффективны и травмобезопасны. Они помогут вашему близкому стать на ноги и полноценно наслаждаться жизнью!


Использованные источники: https://life-house.ua/ru/blog/vosstanovlenye-posle-ynsulta-v-domashnyh-uslovyyah-vydeo/

5
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
hoz-kniga.ru

Комментарии закрыты.