Перейти к контенту
hoz-kniga.ru

hoz-kniga.ru

Медицинский портал

Холестериновые бляшки в сосудах и инсульт

Рубрика: ИнсультаАвтор:

Как бороться с атеросклерозом

В конце ХХ и вначале ХХI века заболевания сердечно-сосудистой системы приобрели характер пандемии, являясь основной причиной инвалидизации и смерти населения экономически развитых стран. Основная роль в нарушениях кровообращения в артериальных сосудах принадлежит атеросклерозу.

Атеросклероз — хроническое заболевание артерий, возникающее вследствие нарушения липидного обмена и сопровождающееся отложением холестерина и его «плохих» фракций в стенке сосудов. Отложения формируют на стенках сосудов атеросклеротические (холестериновые) бляшки. Последующее разрастание в них соединительной ткани (склероз), и кальциноз (отложение кальция) стенки сосуда приводят к деформации и сужению просвета вплоть до полного закупоривания.

При поражении артерий питающих сердце возникает такое явление как стенокардия (боли за грудиной) и, вследствие этого, возможно развитие острого инфаркта миокарда.


Лечение Атеросклероза сосудов ( холестериновые бляшки )

Поражение артерий питающих головной мозг вызывает либо преходящее (микроинсульт) или стойкое (инсульт) нарушение мозгового кровообращения. Отложение холестерина в артериях конечностей — причина развития хромоты, болей в икре при нагрузке и гангрены конечности. Атеросклероз артерий брюшной полости ведет к ишемии и гангрене кишечника. Возможное сужение почечных артерий за счёт накопления холестерина приводит к выраженному повышению артериального давлению.

Факторы риска развития атеросклероза

  • гипертоническая болезнь (систолическое АД >140 мм рт. ст. диастолическое АД >90 мм рт. ст.),
  • злоупотребление алкоголем,
  • курение (наиболее опасный фактор),
  • малоподвижный образ жизни,
  • неправильное питание,
  • наследственная предрасположенность,
  • ожирение,
  • повышение холестерина в крови (общий холестерин >5 ммоль/л, «плохой» холестерин >3 ммоль/л, a-холестерин >50 мг/дл,
  • сахарный диабет,
  • эмоциональное перенапряжение.

Столь высокая вероятность заболевания атеросклерозом требует своевременного оказания помощи лечебного и профилактического характера, ибо известно, что возраст человека определяется состоянием его сосудистого русла. В научно-популярной литературе, посвященной проблеме атеросклероза бытует выражение «чистка сосудов». Не являясь медицинским термином «чистка сосудов» определяет целый ряд чрезвычайно актуальных мероприятий по профилактике и лечению атеросклероза:

  • здоровый образ жизни и предупреждение атеросклеротического процесса в сосудах,
  • стабилизация течения атеросклероза при наличии его клинических проявлений за счет фармакологических средств,
  • хирургическое восстановление проходимости сосудов при выраженных проявлениях атеросклероза.

Диета при атеросклерозе сосудов

В первую очередь предполагается снижение потребления жиров (содержащих холестерин) до такого уровня, чтобы на их долю приходилось менее 30% суточного калоража. При этом доля насыщенных жиров не должна превышать 10%. Рекомендовано, чтобы потребление холестерина составляло не более 300 мг в сутки.

Похожие темы:
Реабилитационный центр в закамске после инсульта
Какое должно быть лечение при инсульте
Из за чего бывает ишемический инсульт

Следующее требование к диете — ограничение калорийности. При этом общий калораж не должен превышать 2500 калорий в сутки. Однако, нельзя забывать о разнообразии и полноценности питания. Известно, например, что дефицит белка в пище снижает устойчивость к стрессам, недостаток жирных кислот, содержащихся в растительных маслах, ухудшает функции мозга и т.д.

Продукты животного происхождения

Потребление насыщенных жиров,а проще говоря холестерина, можно снизить уменьшая количество говядины, свинины и баранины. Любые мясные продукты рекомендуется употреблять в варёном виде.

С птицы нужно снимать кожу и исключить употребление внутренних органов животных.


ЧИСТКА СОСУДОВ от ХОЛЕСТЕРИНА (тромбы, инсульт, инфаркт...)

В жирных сортах рыб, таких как палтус, содержится совсем другой жир, способствующий рассасыванию холестериновых бляшек в пораженных атеросклерозом артериях. Специалисты из университета Дьюка полагают, что даже одного рыбного блюда в неделю может быть достаточно, чтобы снизить риск неожиданного инфаркта на 50%. Интересно, что можно вместо рыбы принимать рыбий жир, содержащий жирную кислоту омега-3, и снижающих уровень холестерина.

Также, диета должна удовлетворять потребности организма в витамине В6. Он активно участвует в процессах жирового обмена, в транспорте и распаде холестерина, и в органическом йоде, который повышает синтез гормонов щитовидной железы. Тем самым стимулирует процессы переработки опасного холестерина.

С этой целью рекомендуют включение в диету продуктов моря:

  • блюда из морской капусты,
  • кальмаров,
  • морского гребешка,
  • мидий и т.д.

Именно это продукты снижают холестерин и «чистят» сосуды.

Продукты растительного происхождения

Растительное масло содержит в себе «полезные» полиненасыщенные жиры. Наиболее полезным среди растительных жиров считается оливковое масло. Старайтесь заменять им другие виды жиров, содержащих вредный холестерин. Предпочтение нужно отдавать нерафинированному оливковому маслу холодного отжима. Поскольку оно содержит рекордное количество антиоксидантов, полезных для сердца и сосудов, препятствующих развитию атеросклероза. Такое масло также участвует в чистке сосудов от холестерина.


Какие продукты очищают сосуды от холестериновых бляшек

Но увлекаться растительными маслами тоже нельзя! Часто в рекомендациях про это забывают. Дело в том, что избыток полиненасыщенных жирных кислот может привести к снижению полезного холестерина, оказывающих противосклеротическое действие.

Потребление холестерина можно снизить, уменьшив потребление яичных желтков (4 желтка в неделю) и субпродуктов:

55-60 % суточного калоража должно обеспечиваться сложными углеводами:

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Геморрагический инсульт головного мозга лечение народными
Жить здорово с еленой малышевой инсульт
  • овощи,
  • продукты из цельного зерна,
  • свежие фрукты.

Важным моментом является включение в диету продуктов из муки грубого помола. Содержащиеся в оболочках зерновых культур вещества связывают и выводят из организма содержащийся в пище холестерин, а также соли тяжелых металлов, нитраты и нитриты, канцерогены. Грубую клетчатку содержат хлеб из цельного зерна, пшеничные и овсяные отруби. Норма — не менее 20 г. клетчатки в день.

Один из самых богатых источников жирных кислот типа омега-3 — льняное семя. Канадские кардиологи установили, что регулярное употребление льняного семени в пищу обеспечивает надежную защиту от образования тромбов и отложению холестерина в артериях, приводящих к инфаркту и инсульту. Риск инфаркта может снижаться до 40%. В день достаточно 2 ст. ложек льняного семени, которое можно добавлять в кашу, салаты и другие блюда. Хранить льняное семя нужно в холодильнике.

По сути, все вышеперечисленные продукты можно отнести к народным методам лечения атеросклероза сосудов.


Лучшие продукты для очищения сосудов от холестериновых бляшек. СУПЕР ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ! ДЕЛАЙ ЭТО!

Диета кардиологических больных

Требуется ограничение поваренной соли и включение продуктов богатых солями калия: печеный картофель, зеленый лук, зелень петрушки, урюк, курага, инжир, чернослив, абрикосы, бананы. Много калия содержится в зернах кофе, но не растворимый кофе! А также в листьях черного чая. Зеленый чай содержит несколько мощных антиоксидантов, которые снижают уровень холестерина и помогают нормализовать артериальное давление. 3 ч. ложки зеленого чая заливают 0,5 л кипятка, настаивают 10 минут и процеживают. Этого количества хватит на день.

Очень рекомендуется распределение рациона на 5-6 приемов пищи. Последняя еда должна быть не позднее 18-19 часов.

Полезно употребление любых овощей и фруктов. Ежедневно желательно употреблять от 5 до 7 разных видов. Особое место занимают баклажаны, они способствуют выведению холестерина, а также понижают его в крови и в стенках кровеносных сосудов.

Подобным действием обладают орехи:

  • арахис,
  • грецкие,
  • кешью,
  • лещина,
  • миндаль,
  • фундук.

Исследования показывают, что употребление 150 г очищенных орехов в неделю у некоторых пациентов снижает риск ИБС и инфаркта на 33%. Однако увлекаться орехами не следует, поскольку это очень калорийные продукты, способствующие увеличению веса.


Как убрать холестериновые бляшки и не набрать новых?

Очень полезна капуста:

  • брокколи,
  • брюссельская,
  • белокочанная,
  • цветная.

В них содержатся полезные для сосудов и сердца антиоксиданты и другие ценные биологически активные вещества.

Рекомендуется ежедневно съедать 2-4 кисло-сладких яблока. Полезны черная смородина, ирга и чеснок.

Похожие темы:
Киста мозга после инсульта что это такое
Инсульт с обширным поражением головного мозга
Из за чего бывает ишемический инсульт

Народные методы лечения атеросклероза сосудов в основном связаны именно в употреблении полезных продуктов, которые можно найти в любом огороде и дачном участке.

Немедикаментозные методы профилактики и лечения атеросклероза сосудов

  • отказ от курения,
  • антиатеросклеротическая диета,
  • активный образ жизни — регулярные дозированные физические нагрузки,
  • поддержание психологического и физического комфорта,
  • снижение массы тела.

Диета назначается на 3-4 месяца, после чего проводится контроль анализов. Если по лабораторным данным и самочувствию отмечается улучшение, то наблюдение за пациентом продолжается, но диета не снимается. Если же эффекта не получено (показатели холестерина ещё выше нормы), то диету ужесточают. Если же еще через 3 месяца эффекта не наблюдается, тогда подключают современные медикаментозные препараты из группы статинов.

Медикаментозные методы снижения уровня холестерина

Статины являются, пожалуй, самыми эффективными проверенными лекарствами для снижения уровня холестерина в крови.


Как убрать холестериновые бляшки в сосудах шеи

Наиболее проверенными статинами являются аторвастатин и розувастатин. Однако, необходимо подчеркнуть, что лекарства для снижения холестерина назначаются только по рекомендациям вашего врача и под его непосредственным контролем!

Хирургические способы восстановления кровотока (чистка сосудов)

Хирургические методы чистки сосудов применяются при клинически выраженных проявлениях сосудистой недостаточности. При поражении брюшной аорты и артерий нижних конечностей показаниями являются:

  • уменьшение дистанции безболевой ходьбы менее 200 метров,
  • боли в стопе в состоянии покоя,
  • развитие трофических язв и перефирических гангрен.

Хирургическая чистка сосудов подразумевает: удаление тромбов из просвета артерии, ликвидацию бляшек суживающих или закупоривающих просвет сосуда, так называемая эндартерэктомия. При невозможности провести локальное устранение препятствий в просвете сосуда выполняется создание нового окольного пути кровообращения (шунтирование).

В настоящее время в арсенале хирургов имеются новые, прогрессивные методы восстановления или улучшения кровообращения в сосудах, методом рентгенэндоваскулярных вмешательств, в ходе которых можно расширить просвет сосуда (баллонная пластика) и установить устройство предупреждающее сужение сосуда в зоне пластики (стентирование).

Проблема атеросклероза не может быть устранена выполнением каким-либо одним, даже самым современным методом. Лечение и профилактика атеросклероза являются комплексными и постоянными, с обязательным контролем за их эффективностью.


Единственный способ чистки сосудов (артерий и вен)

Использованные источники: https://top122.ru/arterii/ateroskleroz/holesterin_dieta/

Заболевания сосудов головного мозга и шеи

Ишемический инсульт

В Украине ежегодно регистрируется около 140 тыс. новых случаев ишемической болезни – инсульт. В Херсонской области – 2700. Атеросклероз сосудов приводит к отложению холестериновых бляшек, которые значительно суживают просвет сонных артерий и ухудшают кровоснабжение головного мозга. Это приводит к развитию повторных ишемических инсультов и прогрессирующей деградацией памяти и высших психических функций.

Диагноз острого ишемического инсульта мозга:

  • нарушение речи,
  • резкая слабость в левых или правых конечностях,
  • выраженные нарушения координации с тошнотой и рвотой,
  • остро возникающая слепота на один глаз.

Качественная диагностика и лечение заболеваний сосудов головного мозга и шеи в нейрохирургическом отделении областной больницы Херсона!

Грозные предвестники инсульта, которые часто остаются незамеченными:

  • Периодические головные боли,
  • головокружения,
  • повышения артериального давления в возрасте после 50 лет,
  • снижение памяти,
  • периодические нарушение зрения,
  • координации –

все это начальные признаки сосудистой катастрофы – ишемический инсульт головного мозга. Все больные сахарным диабетом, гипертонической болезнью находятся в «группе риска».

Для диагностики данной патологии применяется доступный всем метод – дуплексное УЗИ сосудов шеи. Он позволяет выявить атеросклеротические бляшки в сонных артериях на ранних стадиях. При выраженных сужениях необходима операция – стентирование сонных артерий или удаление бляшек (эндартерэктомия).

Стентирование сонных артерий

Это малоинвазивная операция (стентированию сосудов) по устранению сужения артерии для восстановления нормального кровоснабжения головного мозга. Стентирование артерии (сосудов сердца) выполняется под местной анестезией через единственный прокол кожи и артерии. Специальный инструмент заводится через просвет сосуда к месту стеноза артерии и устанавливается стент (металлическая сетчатая «пружина»), которая расширяет суженный просвет сосуда и укрепляет его стенки.


ПРОДУКТЫ Которые Чистят СОСУДЫ от Холестериновых Бляшек

Удаление атеросклеротической бляшки из сонной артерии (эндартерэктомия)

Особенности: операция проводится под общим обезболиванием. Через косметическй разрез кожи на шее выделяется сонная артерия в месте ее ветвления, и после вскрытия ее просвета, удаляется сама атеросклеротическая бляшка (эндартерэктомия), с последующим наложением сосудистого шва.

Похожие темы:
Геморрагический инсульт головного мозга как лечить
Из за чего бывает ишемический инсульт
Если был инсульт может произойти инфаркт

Общая длительность операции около 40 минут. Во время операции сонная артерия выше и ниже разреза пережимается специальными зажимами. В результате операции полностью восстанавливается просвет сосуда, устраняется опасность последующих инсультов.

Геморрагический инсульт

Аневризма сосудов головного мозга

Аневризма сосудов головного мозга представляет собой заболевание, при котором участок стенки сосуда мозга выпячивается наружу, постепенно выдуваясь, как ягода на ветке. При этом истонченная стенка сосуда может разрываться даже при нормальном артериальном давлении, но чаще при наклонах, физической, эмоциональной нагрузке, повышении артериального давления.


Удаление холестерина из сосудов. Холестериновые бляшки

До своего разрыва аневризма ничем себя не проявляет, лишь изредка, если она выдувается и сдавливает глазодвигательный нерв, может проявиться двоением в глазах и опущению века.

Похожие темы:
Куда везти в москве при инсульте
Состояние после инсульта у пожилых людей
Можно ли заниматься спортом при инсульте

При разрыве аневризмы сосудов мозга человек обычно:

  • ощущает очень резкую головную боль,
  • чувство «разливающегося кипятка в голове»,
  • часто отмечается потеря сознания,
  • судороги.

Тяжесть состояния после разрыва аневризмы сосудов головного мозга зависит от количества излившейся крови. Если кровоизлияние минимальное, головная боль может быть не выраженной. При массивных кровоизлияниях – 50% больных погибают на месте.

Тем пациентам, кто выжил после кровоизлияния и находится в стабильном состоянии необходима срочная операция по «выключению» аневризмы из кровотока из-за опасности повторного кровоизлияния, которое, как правило, бывает более массивным, чем предыдущее.


339 Как очистить сосуды от бляшек

Микрохирургическое клипирование

Операцию по клипированию аневризмы проводят под общим обезболиванием с применением операционного микроскопа и микрохирургической техники. После небольшой трепанации черепа, выделяется сосуд мозга с аневризмой, после чего на шейку аневризмы накладывается специальный титановый клипс. Кроме того, проводится удаление кровоизлияния, возникшего при разрыве аневризмы.

Похожие темы:
Что такое геморрагический инсульт причины симптомы
Из за чего бывает ишемический инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт

До и после операции обычно проводится исследование МСКТ-ангиограрфия или церебральная ангиография.

Иногда после перенесенного кровоизлияния требуется операция по созданию обходных путей отведения ликвора (шунтирующие операции).

Эндоваскулярная эмболизация

Эндоваскулярная эмболизация – это метод миниинвазивного хирургического лечения аневризм сосудов головного мозга. Для этой операции не требуется трепанация черепа, операция проводится под местным или общим обезболиванием через единственный прокол артерии на ноге, через который тоненькую трубочку-катетер вводят в артерию и заводят через аорту и сосуды шеи в сосуды головного мозга к месту расположения аневризмы. Через указанную трубочку в просвет аневризмы вводят специальные металлические микроспирали эндоваскулярные с «памятью формы», которые закручиваются клубком в полости аневризмы. Это приводит к полной остановке кровотока в аневризме, что делает невозможным ее повторный разрыв.

Данная операция проводится под постоянным рентген-контролем.


Использованные источники: https://neuro.ks.ua/uslugi/zabolevaniya-sosudov-golovnogo-mozga-i-shei/

Сосудистые проблемы: как холестерин влияет на здоровье?

Существуют семь простых и доступных факторов здорового образа жизни, которые могут предупредить множество заболеваний и продлить жизнь. К ним относятся: отказ от курения, поддержание нормальной массы тела, здоровое питание, достаточная физическая активность, нормальное артериальное давление, нормальный уровень сахара крови и… уровень «плохого» холестерина должен быть ниже среднего. Если с первыми шестью факторами более-менее все ясно, то о последнем есть смысл поговорить подробнее. Тем более что именно холестерин часто является причиной таких сосудистых катастроф, как инсульт и инфаркт.

 

«Плохой» или «хороший»?

Есть анализ, по которому можно узнать все о холестерине,—липидограмма: сдается кровь утром натощак, при этом накануне стоит питаться как обычно, не меняя привычного рациона. Липидограмма состоит из показателей общего холестерина и его фракций, т.е. составляющих. Среди них один показатель «хороший»—липопротеиды высокой плотности (они содержатся в морской рыбе и защищают нас от атеросклероза), и три показателя «плохого» жира—триглицериды, липопротеиды низкой и очень низкой плотности, которые значительно повышают риск инфаркта или инсульта. Последний показатель—индекс атерогенности—всего лишь показывает соотношение «плохой» и «хорошей» составляющих.
Чем же опасен «плохой» холестерин? Он имеет свойство откладываться на стенках сосудов, образовывая атеросклеротические бляшки, и сужать в них просвет. А эти бляшки в будущем являются причиной всех сердечно-сосудистых заболеваний. Сюда можно отнести не только крайние проявления (инфаркты и инсульты), но и такие проблемы, как снижение зрения и памяти, ухудшение потенции и работы почек, боли в ногах при быстрой ходьбе, да и сам процесс старения организма.
Атеросклероз развивается не один десяток лет, и лечить болезнь потом нужно пожизненно. В 20-30 лет в сосудах начинает откладываться холестерин, и образуются так называемые пятна. Со временем они сливаются, становятся толще, потом в них откладывается кальций и развивается соединительная ткань. Это уже и есть холестериновые бляшки. Лет 20-25 атеросклероз существует скрытно, бессимптомно, а потом начинаются проблемы: боли в сердце, аритмия…
Какие же показатели в липидограмме считаются нормальными?
Общий холестерин—ниже 5,0 ммоль/л; липопротеиды низкой плотности—ниже 2,5 ммоль/л; липопротеиды высокой плотности—выше 1,8 ммоль/л; липопротеиды очень низкой плотности—ниже 0,42 ммоль/л; триглицериды—ниже 1,7 ммоль/л.
Стоит отметить, что 20% как «плохого», так и «хорошего» холестерина поступают в наш организм с пищей. Оставшиеся 80% холестерина из полученной липидограммы синтезирует наша собственная печень. Синтез холестерина—это нормальная функция печени, и при различных ее заболеваниях холестерин, наоборот, снижается. Если функция печени нарушена, например при циррозе, показатель уровня холестерина у таких пациентов приближается к 2,0. То есть если в вашем анализе вы обнаружили повышенный или нормальный уровень холестерина, то, скорее всего, ваша печень значительных повреждений не имеет.
Холестерин—необходимый для организма компонент, из него строятся мембраны клеток, он участвует в обмене веществ, и главным образом из холестерина синтезируются половые гормоны—женские и мужские. Цифра холестерина, которую в сутки производит печень, обусловлена работой генов и передается по наследству—от родителей, бабушек-дедушек или даже дальних родственников. Проблема состоит в том, что суточное производство холестерина печенью одинаково в 18 и 80 лет, а потребление (т.е. уровень половых гормонов) снижается с возрастом. У мужчин это происходит постепенно, год за годом, и холестерин растет постепенно (проблемы могут начаться уже в 40 лет). У женщин уровень гормонов резко падает после менопаузы, и это очень опасный период: если до 45-50 лет женщин защищают женские половые гормоны, но после начинают быстро развиваться сердечно-сосудистые заболевания. Потому что «лишний», неиспользованный холестерин откладывается в сосудах, образовывая атеросклеротические бляшки.
Как же можно снизить уровень «плохих» липидов? Прежде всего необходимо правильно питаться, регулярно выполнять физические упражнения, снизить вес и уменьшить объем талии (у мужчин—меньше 102 см, у женщин—меньше 85 см).
Болезнь легче предупредить, чем потом ее лечить. Откажитесь от фаст-фуда, ежедневно съедайте по пять порций фруктов, уменьшите потребление жиров, особенно вредных—насыщенных; занимайтесь физическими упражнениями хотя бы по 30 минут в день; а еще старайтесь позитивно относиться к жизни и беречься от стрессов.
Если же эти меры не помогают и уровень «плохого» холестерина достиг критических отметок, лечащий врач назначит лекарственный препарат из группы статинов, которые воздействуют на печень, заставляя ее вырабатывать меньше холестерина (в некоторых случаях статины могут уменьшать размер холестериновых бляшек). Как правило, статины назначают тем людям, у которых уже выявлены заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, инфаркт, инсульт, сужение периферических сосудов); у кого очень высокий уровень холестерина и если у близких родственников были инфаркты или инсульты; а также практически всем, кто страдает сахарным диабетом, потому что риск сосудистых катастроф у них очень велик.
Статины лучше принимать вечером, за 1,5-2 часа до сна, так как холестерин активно вырабатывается печенью в ночное время. И еще: статины не рекомендуется сочетать с грейпфрутом, потому что при этом увеличивается вероятность побочных эффектов от приема лекарства.

Как избавиться от холестериновых бляшек?

Этот вопрос интересует многих. Было бы неплохо пройтись по сосудам ёршиком, чтобы убрать все холестериновые бляшки! Но, к сожалению, так не получится. Ведь бляшки в сосудах, в которых откладывается кальций, вполне сопоставимы с накипью в трубах—кальций придаёт им такую же прочность. Но если в трубах или чайнике накипь можно растворить лимонной кислотой, то в сосудах нужную концентрацию не создашь. Ведь кислотность крови—один из самых жёстких показателей организма. В норме она составляет 7,34-7,44, то есть слабощелочная. Снижение ее меньше 7—смертельно. Так что вариант с соком лимона, который так любят в народе для чистки сосудов, не проходит: чайник от накипи он очистит, а сосуды—нет.
Главные враги сосудов—животные жиры, сладости, особенно сладкие напитки; продукты с фосфатами—пищевые добавки в колбасах, мясных изделиях и полуфабрикатах, плавленых сырах; а также курение и выхлопные газы, которые вызывают окислительный стресс сосудов; высокое артериальное давление; сахарный диабет; низкая физическая активность.
Вне зависимости от того, каким способом вы решили очистить свой организм, вам придется придерживаться определенной диеты.
Ежедневный рацион по большей части должен состоять из свежих фруктов, особенно цитрусовых, овощей и злаков. Обязательно употребляйте растительные масла, орехи и пшеничные отруби.
Хотя бы один раз в день необходимо съедать блюдо, приготовленное из постной рыбы или мяса, птицы или говяжьей печени, а один раз в неделю надо проводить разгрузочный день—питаться только кефиром, творогом, овощами или фруктами.
Минимизируйте потребление жирных сортов мяса, сосисок, колбас, копченостей и молочных продуктов или вообще исключите их из рациона.
Ешьте 5-6 раз в день маленькими порциями, пейте разбавленный сироп шиповника и морс из смородины—эти ягоды активизируют процессы распада холестерина в печени, что, в свою очередь, влечет за собой уменьшение его содержания в крови.
Чтобы снизить отложение кальция в сосудах, необходимо включить в меню гречку, овес, ячмень, бобовые, грецкие орехи. А еще важно не допускать дефицита цинка и витамина D. Цинка много в морепродуктах, шпинате, тыквенных семечках, орехах кешью, а витамина D—в жирной рыбе, икре, кисломолочных продуктах, сырах, сметане, сливочном масле. Для выработки собственного витамина D достаточно каждый день 15 минут пребывать на открытом солнце.
А как же быть с такими народными методами, как чистка сосудов с помощью мёда и чеснока? К сожалению, польза мёда переоценивается. Что же касается чеснока, то это просто суперпродукт. У него масса полезных свойств. В том числе в нём есть соединения серы, которые расслабляют сосуды и тормозят развитие атеросклероза. Поэтому, если нет противопоказаний, можно ежедневно съедать по три зубчика чеснока. А чтобы он был полезнее, за 15-20 минут до еды измельчите чеснок и дайте «подышать» на воздухе. В это время в нём активируются соединения серы. Такой чеснок добавляйте в любые блюда.
Можно смешать чеснок с лимоном: взять четыре головки чеснока и четыре целых лимона среднего размера. Вынуть из цитрусов косточки, но не удалять кожуру. Пропустить все это через мясорубку, хорошо перемешать, поместить в стеклянную трехлитровую банку и залить водой доверху. Оставить лекарство на три дня при комнатной температуре. Приготовленное средство необходимо принимать утром, днем и вечером по 50 мл, курс очищения составляет 40 дней. Но опять же: перед применением необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Главное правило—не навредить: если почувствуете малейший дискомфорт, следует сразу же прервать лечение. Словом, берегите себя и будьте здоровы.

 

Подготовила Елена ИВАНОВА.


Использованные источники: https://slavasev.ru/2019/02/21/sosudistyie-problemyi-kak-holesterin-vliyaet-na-zdorove/

1
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
hoz-kniga.ru

Комментарии закрыты.