Перейти к контенту
hoz-kniga.ru

hoz-kniga.ru

Медицинский портал

Как укрепить сосуды головного мозга после инсульта

Рубрика: Инсульт мозгаАвтор:

(Информация с сайта: http://stop-insult.ru/ в рамках Федерального социально — образовательного проекта «Стоп-инсульт».)

Среди болезней, приводящих к смерти, инсульт занимает четвертое место и лидирует среди причин инвалидности. Самый верный способ избежать инсульт – начать его профилактику. 

Инсульт является одним из основных заболеваний, приводящих к инвалидности и летальному исходу. После него организм восстанавливается крайне тяжело. Именно поэтому стоит еще с молодости озаботиться тем, как помешать его возникновению. К счастью, способов профилактики инсульта существует достаточное количество, и все они будут описаны в данной статье. 


3 способа очищения сосудов головного мозга чесноком.Лечение нервной системы,укрепляет иммунитет.

Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга, при котором возникают общемозговые или (и) очаговые неврологические симптомы, сохраняющиеся больше 24 часов или еще раньше приводящие к смерти пациента. Инсульт делится на ишемический (иначе говоря, инфаркт; он вызывается закупориванием сосудов, вследствие чего ухудшается кровоснабжение участков мозга) и геморрагический (вызывается разрывом сосудом и кровоизлиянием в мозг, вследствие чего погибают нейроны и развивается отек мозга). Перенесенный инсульт становится причиной стойких нарушений речи, вестибулярного аппарата, возникновения параличей, что делает пациентов инвалидами, нарушает их социальную адаптацию.

Среди болезней, приводящих к смерти, инсульт занимает четвертое место и лидирует среди причин инвалидности. Самый верный способ избежать инсульт – начать его профилактику.

ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА ГОЛОВНОГО МОЗГА

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт
Из за чего бывает ишемический инсульт

Профилактика инсульта головного мозга бывает первичной и вторичной. Первичная профилактика направлена на препятствование возникновению инсульта, а вторичная включает в себя комплекс мер, призванных предотвратить образованию повторного инсульта.

ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ ИНСУЛЬТОВ

Факторы риска развития каких-либо заболеваний, принято делить на модифицируемые (на которые человек может оказать влияние) и немодифицируемые (не зависящие от него).

К модифицируемым факторам относят стойкое повышение артериального давления, заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность), увеличение содержания в крови холестерина и липопротеинов низкой плотности, сахарный диабет, ожирение, злоупотребление спиртными напитками, курением, частая подверженность стрессам и психоэмоциональному напряжению, низкая физическая активность.


От сужения Сосудов Головного Мозга! 25 капель и головная боль может исчезнуть

К немодифицируемым факторам риска развития инсульта относят возраст (к старости вероятность заработать инсульт возрастает), пол (мужчины болеют чаще), наследственность.

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ИНСУЛЬТ

Факторов, зависящих от самого человека, выше перечислено достаточно много, поэтому чтобы избежать инсульта, необходимо начать корректировать устоявшийся образ жизни.

Диета

Поскольку повышенный уровень холестерина в крови, ожирение, сахарный диабет и артериальная гипертензия являются одними из главных факторов риска развития инсульта, то диета должна быть направлена на:

  • снижение липопротеинов низкой плотности в крови;
  • поддержание массы тела в пределах нормы;
  • контроль за уровнем сахара и артериального давления.

Рацион следует обогатить продуктами, содержащими омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и витамин E (морская рыба, оливковое, подсолнечное масло), магний (фасоль), калий (чернослив, курага, банан), антиоксиданты (овощи и фрукты, особенно гранаты и цитрусовые).

Рекомендуется пить больше воды, включать в пищу цельные злаки, крупы, орехи, бобы.


"Стиль жизни": Как вылечить сосудистые заболевания головного мозга

Следует заменить жирные молочные продукты на диетический кефир и обезжиренный творог, а жирное мясо – на постное. Это поможет избежать повышения уровня холестерина в крови.

Соль, поглощаемая вместе с пищей, провоцирует развитие инсульта, поэтому нужно сократить в своем рационе число копченых, консервированных продуктов, полуфабрикатов, соусов.

Придется отказаться также от мучного и сладкого. В сдобах, выпечках, конфетах содержится не только много жиров, но и сахара, а повышение его уровня в крови – самый верный путь к возникновению инсульта.

Похожие темы:
Что хочет есть больной после инсульта
Что образуется после инсульта в мозге
Инсульт реабилитационные центры москвы и подмосковья

Физическая нагрузка

Поскольку низкая физическая активность является одной из причин возможного развития инсульта, стоит всерьез задуматься о тренировке своего организма. Нет надобности каждый день посещать спортзал. Достаточно взять за правило совершать легкую пробежку, преодолевать пешком несколько километров и просто проводить больше времени за пределами душных помещений. Это улучшит кислородное питание головного мозга и, как следствие, кровообращение в церебральных сосудах.

Если вы живете в крупных городах, где экологическая обстановка весьма плачевная, стоит время от времени выбираться на дачу, на море, в горную местность, где воздух чистый и свежий.

Вредные привычки

Широко известно, что вредные привычки пагубно влияют на организм в целом и в несколько раз повышают вероятность развития инсульта.


Новосибирские ученые изучают методы восстановления мозга после инсульта

В результате поглощения организмом никотина и сигаретного дыма поднимается давление, повышается вязкость крови, затрудняется ее приток в головной мозг, поэтому от курения необходимо отказаться.

Из алкоголя предпочтение стоит отдавать красному вину, так как содержащееся в нем вещество укрепляет сосуды и благоприятно воздействует на работу мозга, но ни в коем случае нельзя потреблять его в чрезмерных количествах. Иные спиртные напитки и вовсе вызывают скачки давления, приводят к гипертонии, которая в свою очередь является одной из основных причин развития инсульта, поэтому нужно строго ограничивать себя, каким бы сильным ни был соблазн.

МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ КОРРЕКЦИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИШЕМИЧЕСКОГО ИНСУЛЬТА

Увеличение уровня холестерина в крови и отложение на стенках сосудов атеросклеротических бляшек – одна из главных причин, приводящих к возникновению инфаркта. Помогают нормализовать липидный обмен и бороться с избытком «плохого» холестерина следующие группы препаратов:

  • статины;
  • секвестранты желчных кислот;
  • фибраты;
  • никотиновая кислота и омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты.

Еще одним важным фактором риска развития инфаркта является артериальная гипертензия, поэтому для профилактики необходимо контролировать кровяное давление и при необходимости назначать гипотензивные препараты, снижающие его уровень. Они делятся на несколько групп:

  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • диуретические средства;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина II.

Гипотензивная терапия должна протекать под строгим контролем лечащего врача, который при необходимости произведет ее коррекцию.


Гениальный рецепт из СССР! Улучшение кровообращения, укрепление сосудов и сердца Про здоровье

Риск возникновения инфаркта высок при сахарном диабете. Снизить уровень сахара в крови поможет инсулин и перероральные препараты, предназначенные для этого.

Чтобы провести вторичную профилактику инфаркта, следует обратиться к лечению, направленному на борьбу с тромбообразованием. Для данной цели показаны антиагрегантные и антикоагулянтные препараты. Обращаем Ваше внимание на то, что назначение медикаментов должно проводиться врачами и строго по показаниям.

ОСОБЕННОСТИ ПРОФИЛАКТИКИ ИНСУЛЬТА У ЖЕНЩИН

У женщин инсульт может развиваться из-за злоупотребления оральными контрацептивами, беременности с патологическим течением, дисгормональными расстройствами, вызывающими повышение уровня эстрогена. Данный гормон увеличивает свертываемость крови и приводит к тромбообразованию. Чтобы предотвратить это, необходимо контролировать уровень гормонов при приеме пероральных контрацептивов у лечащего врача и бороться с заболеваниями, провоцирующими расстройства гормонального фона (эндометриоз, мастопатия, поликистоз).

Похожие темы:
Меню после инсульта головного мозга на каждый
Парализация правой стороны мозга при инсульте
Из за чего бывает ишемический инсульт

ОСОБЕННОСТИ ПРОФИЛАКТИКИ ИНСУЛЬТА У МУЖЧИН

У мужчин инсульт развивается в более молодом возрасте, чем у женщин. Во многом эта особенность связана со злоупотреблением алкоголя и курением, поэтому необходимо отказаться от вредных привычек во избежание возникновения заболевания. Также стоит избегать переутомления, стресса, правильно питаться и заниматься спортом.

Несомненно, инсульт – одно из самых опасных и тяжелых заболеваний. Но если тщательно следить за своим здоровьем, не губить его, вовремя лечить мучающие недуги, вероятность возникновения инсульта значительно снизится.

 


Кровоснабжение мозга после инсульта. Простые упражнения, которые можно делать самостоятельно.

Использованные источники: http://polcgb.ru/новости/профилактика-инсульта-головного-моз/

Профилактика инсульта головного мозга, как избежать инсульта

Инсульт — это, как правило, следствие невыявленной своевременно болезни. Определяется врачами — как острая недостаточность мозгового кровообращения (ОНМК), сопровождающаяся отсутствием кровообращения в какой-либо части мозга.

К группе инсультов относятся субарахноидальные кровоизлияния, инфаркт мозга, кровоизлияние в мозг.

Смертность от этого заболевания в мире занимает второе место. Этот устрашающий факт должен мотивировать пациентов из «группы риска» заниматься профилактикой инсульта.

Исследования, позволяющие предотвратить инсульт


4 надежных способа улучшить кровоснабжение мозга после инсульта.

Так какая же нужна профилактика, чтобы избежать инсульта?

Меры профилактики зависят от того, какое заболевание может спровоцировать инсульт.

Первое и самое важное в профилактике – это следить за уровнем артериального давления.

Для обнаружения каких-либо изменений в сосудах проводят следующие исследования:

  • Исследование глазного дна для обнаружения изменения в просвете сосудов головного мозга, вследствие увеличения артериального давления;
  • Отслеживание артериального давления в течении одного дня. Это исследование гарантирует регистрацию внезапного увеличения давления, которое нельзя обнаружить на приеме у врача;
  • ЭКГ;
  • Общий анализ крови, биохимия крови;
  • Коагулограмма, которая позволяет выяснить особенности свертываемости крови у больного;
  • В общем, нужно контролировать все заболевания, провоцирующие инсульты. Это сахарный диабет, заболевания сердца, стеноз сонных артерий, транзиторная ишемическая атака.

Меры первичной профилактики инсульта


5 способов очищения сосудов головного мозга.
  • Медикаментозная терапия для выравнивания артериального давления;
  • Применение препаратов, разжижающих кровь (ишемический инсульт);
  • Стараться приостановить прогрессирование атеросклероза (ишемический инсульт);
  • Препараты, разгоняющие кровообращение в головном мозге (ишемический инсульт);
  • Лекарства, улучшающие обменные процессы в головном мозге;(ишемический инсульт);
  • Препараты, направленные на устранение высокого давления (геморрагический инсульт);
  • Успокоительные лекарства при повышенном беспокойстве (геморрагический инсульт);
  • Препараты для укрепления стенок сосудов и повышения их тонуса (геморрагический инсульт).

Меры вторичной профилактики инсульта

Похожие темы:
Из за чего бывает ишемический инсульт
Специалист по восстановлению речи после инсульта
Таблетки от высокого давления после инсульта
  • Поддержание артериального давления при гипертонии на постоянном уровне. Именно этот показатель предопределяет возникновение инсульта больше всего;
  • Лечение сахарного диабета. Из-за сахарного диабета стенки кровеносных сосудов повреждаются;
  • Снижение веса. Замечена закономерность в том, что чем больше человек имеет избыточного веса, тем вероятнее у него разовьется инсульт (как геморрагический, так и ишемический);
  • Постоянный контроль свертываемости крови. Повышенная свертываемость крови приводит к образованию тромбов, которые способны замедлить или полностью перекрыть кровоток в сосуде;
  • Постоянный контроль за холестерином крови. Лечение атеросклероза;
  • Избавление от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Курение приводит к сужению сосудов;
  • Работа внутренними психическими напряжениями и проблемами, восстановление психических процессов. Нормализация сна, питания и физических нагрузок.

Использованные источники: http://skovzdrav.ru/vse-pamyatki/profilaktika-insulta-golovnogo-mozga-kak-izbezhat-insulta/

Инсульт — одна из наиболее распространенных причин смерти людей во всем мире.

Существует два типа инсульта: ишемический инсульт и кровоизлияние в мозг. Последняя форма более тяжелая и часто сопровождается смертью больного.
Мы не можем предотвратить это заболевание на сто процентов. Оно может поражать людей любого возраста. И еще это одно из тех заболеваний, от которых чаще страдают женщины.
ЧТОБЫ избежать инсульта, следует знать причины, которые могут вызвать острое нарушение мозгового кровообращения.
Риск инсульта увеличивают:
— возраст: после 50 лет каждое деся-
тилетие жизни повышает вероятность
развития инсульта в два раза;
— отягощенная наследственность:
вдвое увеличивает риск инсульта нали-
чие родственников, которые перенесли
острое нарушение мозгового кровообра-
щения;
-аритмия: у пяти процентов пациен-
тов, страдающих нарушениями ритма
сердечной деятельности, развивается
ишемический инсульт;
-сужение или закупорка сонных ар-
терий и повышение склонности к обра-
зованию тромбов приводят к инсульту
пять-семь процентов пациентов;
-артериальная гипертензия является
одной из основных причин геморрагиче-
ского инсульта.
ПРЕДОТВРАТИТЬ инсульт можно,
своевременно обратившись к врачу при
наличии следующих симптомов:
— внезапная временная слабость или
онемение конечностей;
-кратковременные затруднения речи;
— периодическое нарушение остроты
зрения;
-диплопия (двоение в глазах);
-нарушение равновесия или голово-
кружение.
ПЕРВИЧНАЯ профилактика инсуль-
та — система мер, направленных на пре-
дупреждение первой сердечно-сосудис-
той катастрофы. Врачи рекомендуют па-
циентам применить все способы воздей-
ствия на сферу своей жизни, снижающие
негативное влияние традиционных фак-
торов риска. Аксиомой является форму-
ла: снижение массы тела + отказ от ку-
рения + физическая активность. Изме-
нение образа жизни в сочетании с регу-
лярной обоснованной превентивной ле-
карственной терапией позволяет предот-
вратить инсульт и добавить дополнитель-
ных восемь-десять лет жизни.
ПРОФИЛАКТИКА инсульта заклю-
чается в нивелировании факторов рис-
ка, лекарственной терапии фоновых за-
болеваний, выполнении упражнений, ук-
репляющих состояние сосудов головно-
го мозга.
Мы можем придерживаться несколь-
ких простых стратегий, которые позво-
лят нам улучшить качество нашей жиз-
ни, и попытаться защитить себя от риска
перенести инсульт.
1. Регулярно измеряйте давление
Ваш возраст совершенно не важен. Ча-
сто накопившийся стресс или напряже-
ние могут привести к тяжелым послед-
ствиям.
Гипертония вызывает переутомление
нашего сердца и артерий, что может при-
вести к тяжелым последствиям, включая
инсульт.
Если вы не хотите регулярно посещать
врача, то можете купить тонометр и вес-
ти ежедневный учет. Это стоит того.
2. Следите за уровнем сахара в крови
Как вы уже знаете, врача нужно посе-
щать регулярно. Чем старше мы стано-
вимся, тем более важным становится это
правило.
Диабет, например, — это лишь одна из
возможных причин возникновения ин-
сульта. Из-за того, что организм выраба-
тывает меньше инсулина, страдают и кро-
веносные сосуды, и весь наш организм.
Не забывайте регулярно посещать сво-
его лечащего врача и проводить диагнос-
тику.
3. Ешьте продукты, которые помогут
вам снизить уровень холестерина
Начиная с 40 лет, мы задумываемся о
холестерине. Это тот самый момент, ко-
гда нужно принять меры, начать есть
здоровую пищу, делать физические уп-
ражнения.
Холестерин, как вы уже знаете, созда-
ет атеросклеротические бляшки, которые
препятствуют нормальной циркуляции
крови. Это может привести к обструкции
(закупорке) артерий, которые ведут к
мозгу.
4. Уделяйте полчаса ходьбе и 20 минут
— аэробным упражнениям
Выполняйте умеренные физические
упражнения, учитывая свои возможнос-
ти. Если вы страдаете от проблем с ко-
ленными суставами, занимайтесь ходь-
бой и немного плавайте в бассейне, но не
до изнеможения.
Активный образ жизни совершенно
необходим для профилактики инсульта.
Наше тело насыщается кислородом, ар-
терии становятся более эластичными,
сердце укрепляется, кровообращение
восстанавливается, и мозг получает не-
обходимое ему питание.
5. Найдите хобби и бросайте курить
Очень важно запомнить, что табак по-
вышает риск развития инсульта. Это
очень опасно. Проконсультируйтесь с
врачом, поставьте перед собой цель и вы-
работайте стратегию, которая кажется
вам полезной. Избавиться от зависимос-
ти или вредной привычки можно с помо-
щью новых интересов и увлечений.
6. Следите за своими мыслями и эмо-
циями
Не забывайте быть счастливыми каж-
дый день своей жизни. Позитивные эмо-
ции — это основа нашего здоровья. Уде-
ляйте себе больше внимания, сконцент-
рируйтесь на себе, найдите увлечение,
следуйте за своими интересами.
Все это позволит вам приобрести новые
знания, укрепить здоровье мозга и помочь
ему создавать новые нейронные связи. А
чем больше площадь нейронной ткани, тем
лучше наш мозг защищен от инсульта.
Не забывайте улыбаться каждый день
и постоянно продолжать учиться!
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ инсульта ре-
комендуется включать в комплекс еже-
дневной гимнастики упражнения, улуч-
шающие кровоснабжение мозга.
При выполнении гимнастики необхо-
димо следить за дыханием, движения го-
ловой следует выполнять плавно, без
рывков. Если появляются неприятные
ощущения, потемнение в глазах, сильное
головокружение, гимнастику следует
прервать и возобновить после непродол-
жительного отдыха, снизив интенсив-
ность движений.
Отличной гимнастикой для сосудов
мозга являются танцы.
При варикозном расширении вен ниж-
них конечностей могут образоваться
тромбы, которые отрываются, перемеща-
ются в сосуды головного мозга и вызыва-
ют инсульт. Чтобы снизить нагрузку на
нижние конечности, можно делать уп-
ражнения в воде. Плавание, принятие
бальнеологических ванн, аквааэробика и
даже простое обливание ног прохладной
водой стимулируют кровообращение и
заставляют сосуды ног сжиматься и раз-
жиматься с большей интенсивностью.
Такая регулярная зарядка для сосудов
способствует их укреплению и делает
стенки ножных вен более эластичными.
Для оздоровления сосудов ног реаби-
литологи также рекомендуют неспешный
бег трусцой.
Нарушение циркуляции крови в сосу-
дах головного мозга, головные боли, по-
вышенное давление и прочие неприятные
симптомы вызывает патология сосудов
шеи. Укрепляя шейные мышцы, можно
их восстановить и предотвратить инсульт.
Все движения следует выполнять плав-
но, не забывая следить за правильным
дыханием.
Тренировку сердца и сосудов начина-
ют утром, сразу после пробуждения. Вы-
зывает улучшение кровотока и расшире-
ние коронарных сосудов вращение кис-
тями рук и стопами ног. Наклоны, присе-
дания и повороты туловища рекоменду-
ется выполнять при постоянном контро-
ле частоты сердцебиения.
Активно тренировать сосуды сердца
помогают плавание, ходьба по лестнице,
езда на велосипеде. Главное при выпол-
нении этих упражнений не их интенсив-
ность и количество, а регулярность. Не-
обходимо, чтобы нагрузка чередовалась
с расслаблением. При таком подходе мы-
шечные волокна сердца будут увеличи-
ваться, сердечная мышца и сосуды ук-
репляться, что и предотвратит инфаркт.
Главное: прежде чем приступить к за-
нятиям лечебной гимнастикой и физ-
культурой, необходимо проконсультиро-
ваться с врачом!


ИНСУЛЬТ ГОЛОВНОГО МОЗГА. ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ, ЛЕЧЕНИЕ

С. Черницына, зав. отделением
спортивной медицины СГБ.

Похожие темы:
Кровоизлияние в головной мозг при инсульте
Инсульт парализовало правую сторону и речь
Гимнастика для тех кто после инсульта

Использованные источники: http://xn--80aaobnjdrekmhfj8o.xn--p1ai/2018/11/26/3520/

2
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
hoz-kniga.ru

Комментарии закрыты.