Овсяная каша с бананом и черносливом

      
Овсяная каша с бананом и черносливом

Овсяная каша с бананом и черносливом - лучшее начало дня: содержит медленные углеводы, клетчатку. Насыщает организм энергией на длительное время, способствует активному пищеварению. Тем, кто следит за фигурой, молоко можно заменить водой. Полезно в восстановительный период при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также для диетического питания.

  • После приготовления вы получите 4 порции
  • Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты на овсяную кашу

 

  • 1 банан
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев
  • 1 стакан молока 1 чайная ложка сливочного масла
  • 4 шт чернослива
  • 1/4 чайной ложки соли

 

Как приготовить овсяную кашу с бананом и черносливом

 

  1. Молоко вылейте в кастрюлю, засыпьте овсяные хлопья, соль и варите на медленном огне, постоянно помешивая, пока каша не закипит.
  2. Отставьте с огня, добавьте чернослив, нарезанный кружочками банан и сливочное масло.
  3. Дайте каше постоять 5 минут и приступайте к завтраку.

Пищевая ценность:
  • Калории: 50 ккал.
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: