Энергетический напиток

      
Энергетический напиток

Энергетический напиток насыщает, способствует активной перистальтике кишечника и его очищению.

  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 10 минут

Благодаря высокому содержанию пектинов при регулярном употреблении понижается уровень холестерина в крови. Рекомендуется при заболеваниях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Ингредиенты для энергетического напитка

 

  • 2 банана
  • 2 яблока
  • 2 стакана нежирного кефира
  • 2 столовые ложки овсяных отрубей

 

Как приготовить энергетический напиток

 

  1. Очистите от кожицы и семечек яблоки. Мелко нарежьте.
  2. Также очистите и нарежьте бананы.
  3. Добавьте к яблокам, всыпьте овсяные или пшеничные отруби. Пшеничные отруби предварительно ошпарьте кипятком и остудите.
  4. Влейте к фруктам кефир и взбейте блендером. Количество кефира можно регулировать в зависимости от того, какой густоты вы хотите напиток.
  5. Разлейте по стаканам. Используйте как отдельный прием пищи.

 

Пищевая ценность:
  • Калории: 45 ккал.
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: